Диетолог ең пайдалы жаздық жеміс-жидектерді атады
Диетолог Михаил Гинзбург ең танымал және пайдалы жемістердің тізімін атап өтті, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Диетолог алманы күніне кем дегенде екі-үшеуін жеу керек екенін айтты. Алманың құрамында пайдалы заттардың көп. Тағамдық қасиеттері биоактивті зат кверцетинде. Ол атеросклероздан қорғайды, тамыр қабырғасының жағдайын жақсартады және өмір сүру ұзақтығын арттырады.
“Алмұрт та күн сайын жеуге тұрарлық жеміс. Алмұрттарды алмамен біріктіруге және алмастыруға болады. Олардың екеуінде де пайдалы әртүрлі толық ассортиментте диеталық талшықтар көп”,- деді диетолог.
Маман сонымен қатар қара өрікте де пайдалы талшықтардың мол екенін және олардың ішектің дұрыс жұмыс істеуіне жақсы ықпал ететінін жеткізді.
"5 жастағы баланы даярлық сыныбына да, балабақшаға да алмайды": Қазақстандық ата-ана білім беру жүйесіндегі қайшылыққа наразы
Ата-ана: "Балабақша қалдырмайды, даярлық сынып қабылдамайды"
"Топыраққа көміп, үстіне хлор төккен": Алматы облысында көз жұмған жігіттің жақындары оның өлімінің мән-жайын айтты
Марқұмның қазасы оның жақындары мен достарына ауыр соққы болған