Соңғы жаңалықтар
Соңғы жаңалықтар

Немересінің әпкесіне ұқсайтын 64 жастағы әжей қартаймаудың сырын айтты

Австралиялық 64 жастағы жас әже күркетауықты көбірек жеуге және пісірілген ұн тағамдарды азырақ жеуге кеңес береді. Көбінесе есейген немересінің әпкесі секілді көрінетін 64 жастағы австралиялық әйел қартаймаудың сырын ашып, жаңа жылдық тағамға қатысты кеңестер берді.

Мельбурндық Лесли Максвелл жеке жаттықтырушы болып жұмыс істейді және дене шынықтыру үшін аптасына бес рет жаттығады. Ол 49 жасында тұрақты фитнес әуесқойына айналды және содан бері бикини фитнес жарыстарында 30-ға жуық титулды жеңіп алды. Әйел 20 жасар немересімен спортзалға жиі барады, адамдар оларға әжесі мен немересіне қарағанда әпкелі-сіңлілерге ұқсайтынын айтып отырады.

Максвелл сымбатыңды сақтау үшін дұрыс тамақтану мен жүйелі жаттығулар бірдей маңызды екенін айтты.

"Жаңа жылда тамақтану бойынша менің кеңесім - күркетауықты көбірек жеу және нан өнімдерін азырақ жеу. Біріншісі - жақсы ақуыз, екіншісі - зиянды қант. Сондай-ақ мен сізге қантты газдалған шарапты азырақ ішуге кеңес берер едім, өйткені бұл ақырында майға айналатын бос калориялар", - деді жас әже.


Өзбекстанда артық салмақтан арылған тұрғындарға ақша төлемек


Сонымен қатар, әйел қосымша калорияларды жою үшін мерекелік кешкі астан кейін бірден серуендеуге кеңес береді. Максвелл спорттық әрекеттерді қызықты ету үшін бәсекеге қабілетті элемент қосуды ұсынады.

"Менің ең жақсы кеңесім - достарыммен және отбасыммен жаттығу", - дейді Максвелл.

Спортшы әже ажырасқаннан кейінгі депрессияны жеңу үшін фитнеспен 14 жыл бұрын айналыса бастаған. Қазір одан әлдеқайда жас ер адамдар оны жиі танысуға тырысады. Ол адамның жасы оның өзіне қаншалықты жақсы қарауына байланысты деп есептейді.

"Сіз кез келген жаста жас немесе кәрі бола аласыз", - деп қорытындылады Максвелл.

Талқылау
Пікір
Қазір оқып жатыр
Çàãðóçêà...
Қазір оқып жатыр