Қарындағы майды кетірудің оңтайлы тәсілі айтылды

Қарындағы майды кетіру үшін арнайы диета қажет, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. 

Бұл туралы америкалық эндокринолог маман Элизабет Лоуден мәлімдеді. 

Дәрігердің айтуынша, ағзаның зат алмасуын ретке келтіру үшін дұрыс тамақтану қажет. Бұған қоса ол метаболизмі төмен адамдарға майлылығы төмен тағамдар жеуге кеңес берді. Мысал ретінде эндокринолог авакадо мен жаңғақтарды келтірді. Сөзінше, мұндай тағамдар асқазанда баяу қорытылатындықтан, көп уақытқа дейін тоқтық сезімі кетпейді екен. 

Сонымен қатар маман ақуызға мол тағамдарды тұтынған жөн дейді. Себебі ағзадағы ақуыздың төмендеуі бұлшық ет массасының азайып, майдың көбеюіне алып келеді.