Эндокринолог маман таңғы асқа ең пайдалы бес тағамды атады
Медицина ғылымдарының кандидаты, эндокринолог Зухра Павлова таңғы асқа өте пайдалы бес тағамды ұсынды, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Дәрігер тізімге бірінші қайнатылып пісірілген жұмыртқаны қосты. Оны қияр, қызанақ, қырыққабат және кез келген басқа көкөністерден тұратын салатпен, біріктіруді ұсынды. Мұндай таңғы асқа тостерде кептіруге болатын нанды да қосуға болады.
Сондай-ақ тізімге Павлова омлетті немесе көкөністермен сүзбені қосты. Сарапшы сондай-ақ асқабақ пен мейіз қосылған тары ботқасын таңғы асқа ең пайдалысы деп есептейді.
"Таңғы аста ақуыз болуы керек. Сондықтан мен протеинді коктейльді бөлек ішемін немесе жұмыртқа, сүзбе жеймін", - деп қосты эндокринолог.
Дәрігер сонымен қатар шай мен кофенің орнына лимон қосылған жылы су ішуді ұсынды.
Алматының жолдарын жөндеуге қанша қаражат жұмсалды: Миллиардтаған теңгені қай компаниялар алып жатыр
Жол жөндеу жұмыстарын 5 компания жүргізіп жатыр
Бір жыл бұрын салынады делінген 3,5 миллиард теңгелік футбол академиясының құрылысы әлі басталмаған: Тараз әкімдігі себебін түсіндірді
Әкімдік: "Оның құрылысына дайындық, жобалау, сараптамадан өткізу және құрылыс жұмыстарын бастау секілді әрбір кезең белгіленген тәртіп пен мерзім қажет"