Эндокринолог маман таңғы асқа ең пайдалы бес тағамды атады
Медицина ғылымдарының кандидаты, эндокринолог Зухра Павлова таңғы асқа өте пайдалы бес тағамды ұсынды, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Дәрігер тізімге бірінші қайнатылып пісірілген жұмыртқаны қосты. Оны қияр, қызанақ, қырыққабат және кез келген басқа көкөністерден тұратын салатпен, біріктіруді ұсынды. Мұндай таңғы асқа тостерде кептіруге болатын нанды да қосуға болады.
Сондай-ақ тізімге Павлова омлетті немесе көкөністермен сүзбені қосты. Сарапшы сондай-ақ асқабақ пен мейіз қосылған тары ботқасын таңғы асқа ең пайдалысы деп есептейді.
"Таңғы аста ақуыз болуы керек. Сондықтан мен протеинді коктейльді бөлек ішемін немесе жұмыртқа, сүзбе жеймін", - деп қосты эндокринолог.
Дәрігер сонымен қатар шай мен кофенің орнына лимон қосылған жылы су ішуді ұсынды.
"Әліби, өмір сүр!": Тоқалымен көңіл жарастырған жігітті кәсіпкер Қайрат Жамалиев қалай азаптады
Екі ер адамның арасындағы жанжалдың себебі – кәсіпкердің көңілдесі Айнұр Исина
Алматы мен оның маңында 70 мың ағаш құлады: 2011 жылғы жойқын дауылдың қандай салдарын қала әлі күнге дейін сезіп отыр
Медеу мен оған жақын шатқалдарда мұндай күшті дауыл соңғы 100–200 жылда тіркелмеген