Диетолог таңертең кофе ішудің зиянын айтты
Британиялық диетолог Кэтрин Келли таңертең кофе ішудің зиянын айтты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі Daily Mail-ге сілтеме жасап.
Сарапшының айтуынша, бұл сусынды ұйқылы-ояу немесе күннің дұрыс емес уақытында қолдану әрдайым сергектік бермейді.
"Егер әлі толық оянбаған кезде кофе ішсеңіз, одан да ұйқыңыз қанбағанын сезінесіз", — дейді Келли.
Ол оянғаннан соң 30 минуттан кейін ғана кофе ішуді ұсынады.
Диетолог ұйықтамағандарға аш қарынға кофе ішпеуге кеңес береді. Оның айтуынша, бұл бірнеше сағаттан кейін қандағы қанттың жоғарылауына әкеледі.
"Бірақ егер таңғы астан кейін кофе ішсеңіз, қандағы қант көтерілмейді. Сіздің таңғы астан алынған көкөніс талшықтары мен ақуыздар бұған кедергі келтіреді", - деп түсіндіреді Келли.
Талқылау
Жаңа оқу жылында бір оқушыны мектепке дайындау қанша тұрады: Ата-аналар шығындарымен бөлісті
Алматылық Әсел Исаева есімді ана биыл екі баласын мектепке дайындауға былтырғыдан әлдеқайда көп қаражат жұмсағанын айтады
"1 жастағы науқасқа етеккір келді": Қазақстандық гинеколог жыныстық жетілудің жасы қысқарып жатқанын айтып дабыл қақты
Патологиясы бар қыздар міндетті түрде балалар эндокринологының бақылауында болуы керек