Арықтауға тиімді әсер ететін жеміс анықталды
Ұлттық диетологтар қоғамының нутрициологы Ольга Деккер авокадоның артық салмақпен күресуге көмектесетін азық-түлік екенін мәлім етті, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Сарапшы авокадо целлюлозасында кальций, фосфор, калий, темір, натрий, мыс, йод және магний, сонымен қатар фолий қышқылы мен В, А, С, К топтарының дәрумендерін қоса алғанда, көптеген пайдалы дәрумендер мен минералдардың көп мөлшерде болатындығын атап өтті. Олар асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартуға, майдың еруіне және салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
Авокадоның жартысында жеті грамм талшық (клетчатка) бар - бұл күндізгі норманың шамамен 30 пайызы. Сонымен қатар, олеин қышқылы холестерин деңгейін төмендетеді, ал L-карнитин метаболизмді тездетеді және артық салмақтан құтылуға көмектеседі.
Марқұм фельдшер Ұлдана Мырзуанның қазасына берілген 20 миллион теңгені кім алды: Әкімдік жауап берді
Марқұмның мүлкіне қатысты мәселелер заң талаптарына сәйкес нотариус арқылы рәсімделген
Астанада нөсер жаңбырдан кейін әйелдің 35 миллион теңгелік көлігі жарамсыз болып қалды
Анар Долдырина бұл жағдайға байланысты Астана әкімдігіне өтініш жолдаған