Соңғы жаңалықтар
Соңғы жаңалықтар

Мамандар ағзаны жас қалпында ұстаудың қарапайым әдістерін атады

Италиялық диетологтар отандастарының ұзақ өмір сүруінің сырын ашты.

Италия өмір сүру ұзақтығы бойынша көшбасшылардың бірі. Ер адамдар орташа есеппен 81 жасқа дейін, әйелдер 85 жасқа дейін өмір сүреді. Оның себебі - дұрыс және сапалы тамақтанудан екені айтылды.

Италиялықтардыңдиетасы ақуызға, фолий қышқылына, антиоксиданттарға және А және Е дәрумендеріне бай. Диетологтар ағзаның жасын мүмкіндігінше ұзартқысы келетіндердің бәріне таңертең сүт өнімдері, шөптер, салат және жаңа сығылған грейпфрут шырынын ішуге кеңес береді.

Таңғы астан басқа, қызыл грейпфрут шырыны мен бір жаңғақ денені С дәрумені, омега-3 май қышқылдары, кальций, антиоксиданттар мен минералды тұздармен қанықтырады.

Диетологтар сонымен қатар диетаға салмақтың әр килограмына кем дегенде 1,1 грамм ақуызды енгізуді ұсынады. Бл диетаны ұстаған адамға бұлшықет массасын ұстап тұруға мүмкіндік береді.

Талқылау
Пікір
Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР

Көлікті 13 жасар бала айдаған: Ақтаудағы жол апатынан бір адам көз жұмды (видео)

Жол-көлік оқиғасы салдарынан 4 адам жарақаттанып, оның біреуі өлім құшты

Қазақстандық жұмысшылардың жалақысын көтеру: Тоқаев CNPC басшысына тапсырма берді

Президент қазақстандық үлесті арттыруға байланысты бірқатар міндеттер жүктеді

Сағатына 7 отбасы: Елімізде күніне 150 жұп ажырасады

Қоғам белсендісі: Тойда құдағиына қызын тапсырып, тәрбиелеңіз дейтіндерге қарным ашады

Мамандар: 6 айдан асқан сәбилер жұмыртқа, ет өнімдерімен қоса дәуірмендері бар көкөністер жеу керек

Соңғы 10 жылда балалардың тамақтану дәстүрі мүлдем өзгеріске ұшыраған

Тыныс алуы нашар болды: Ер адам 20 жыл бойы мұрнына тіс өскенін байқамаған

Дәрігерлер науқастың мұрнынан тісті алып тастады

Қазақстандық банктер пайыздық мөлшерлемелерді қашан төмендетеді

Бұл туралы Ұлттық банкінің төрағасы Ерболат Досаев айтты

"Көріп тұрып амандаспай өтіп кететін едік": Қызы Заманбек Нұрқаділовпен қарым-қатынасы туралы

Құралай Нұрқаділова әке мен қыздың арасына түсушілердің болғанын жасырмады

Қазақ халқында қасиетті саналатын жеті саны шынымен киелі ме? Нумеролог түсіндіреді

Нумеролог әр адамның тағдырын айқындайтын санды қалай анықтауға болатынын көрсетті

Қазақстандықтар девальвацияға дайындалуы керек пе? Министр жауап берді

Министр девальвацияның ықтималдығы туралы мәселеге тағы бір түсініктеме берді

"Ұлыма "әкең террорист" деген сөз ауыр тиіп жүр": Сириядан оралған қазақтың әңгімесі

Ажмамбетов Жандос Сириядан шығу үшін адам басына 10 мың доллар сұрайтынын айтты
Çàãðóçêà...
Қазір оқып жатыр