Маман күні бойы сергек жүруге көмектесетін таңғы асты атады
Эндокринолог, профессор Зухра Павлова күні бойы сергек жүру үшін таңғы асқа ақуыздар мен көмірсуларды тұтынуды және кофе ішуді ұсынды. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі маманның Telegram-арнасына сілтеме жасап хабарлайды.
Фото: krasivoe-foto
"Жақында жүргізілген зерттеу бойынша ғалымдар белоктар, күрделі көмірсулар және кофе тұтынуды ұсынды. Кофе адамға тек төрт сағат бойы қуат береді. Оны таңертең аш қарынға емес астан кейін 1 сағаттан соң ішу керек. Ал көмірсулардың әсері, бір сағатқа ғана жетеді. Сонымен бірге таңғы асқа ақуыз тұтынсаңыз күні бойы сергек жүресіз. Ақуыз ми жұмысын ынталандырып, қандағы қант деңгейін тұрақтандыруға көмектеседі", - деп ескертті Павлова.
Талқылау
"Ауаға ең күшті улы заттар тарады": Экологтар Алматыдағы қоқыс полигонының өртіне байланысты дабыл қақты
Экологист мұндай апат қандай жағдайлардың салдары екенін талдап айтып берді
"Сиыр етінің келісі 6000 теңгеге жетті": Қазақстанда ет бағасының өсуіне не себеп болды
Кейінгі кезде сиыр етінің келісі 6 мың теңгеге жеткені туралы сөздер халық наразылығын тудырды.