Диетолог жаңа жылдық оливье салатын пайдалы әрі жеңіл етіп жасау әдісін ұсынды
Диетолог Вероника Гусакова жаңа жылдық салат оливьенің денсаулыққа зиянын азайту үшін қалай даярлау керек екенін айтты. Маман калориясын азайту үшін майонезді табиғи өнімдерден жасауды ұсынды. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі News.ru порталына сілтеме жасап хабарлайды.
Сурет pexels-тен
Гусакова салаттардың калориясы көбінесе оларға қосылатын майонезге байланысты екенін атап өтті.
“Дүкенде сатылатын майонездің 100 граммында 67 пайызға дейін май және 600-ден астам калория бар. Егер сіз үйде майонез дайындап, онымен салатты дәмдесеңіз, тағамның калориясы азаяды”, - деді диетолог.
Сонымен қатар, Гусакова салат дайындаған кезде маринадталған қиярдың орнына жаңа піскен қиярды қолдануға және шұжықтың орнына пісірілген етті қосуға кеңес берді. Маман мұндай салат сіздің сымбатыңыз бен денсаулығыңыз үшін пайдалы болады.
Талқылау
Радикализмнен қорғанудың жолы – иммунитет қалыптастыру: Теріс ағымнан сақтануда діни білімнің маңызы қандай
Әл-Фараби Болатжан: “Надандық бар жерде радикалдық ағым кең етек жая бастайды”
"Несиенің пайыздық мөлшерлемесі азаяды": Сарапшы коммерциялық банктер тұрғын үй жинағын енгізсе қандай өзгерістер болатынын айтты
Сарапшы: "Бұл ұзақ мерзімді перспективада банктік жүйеге де оң әсер етеді. Уақыт өте келе қаржыландыру арзандайды, яғни ставкалар төмендеп, неғұрлым қолайлы деңгейге жетеді”