Соңғы жаңалықтар
Соңғы жаңалықтар

Ғалымдар артық салмақтан арылудың ең оңай жолын айтты

Ғалымдар артық салмақтан тез арылудың құпиясын ашты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.

артық салмақ

Құпия кілті – физикалық белсенділік. Десе де, оның өзін жіті қадағалауда ұстау қажет.

"Дене жаттығуын таңғы ас алдында істеген абзал. Бұл істі әдетке айналдырсаңыз, диабет және жүрек-тамырлар сынды аурулардың алдын аласыз", - дейді мамандар.

Зерттеушілер 6 апта бойы семіздікке шалдыққан 30 адамның қатысуымен тәжірибе жүргізіпті. Ғалымдар қатысушыларды үш топқа бөліп, бірінші топтағыларды жаттығуды таңғы астың алдында, екінші топтағыларды астан кейін, үшінші біреуін мүлдем жаттығу жасамауға көндіреді. 

Арықтауға арналған кептірілген жемістер: дәмді әрі пайдалы >>>

Гимнастикамен айналысқан адамдардың барлығы бірдей жылдамдықпен салмақ тастай бастаған. Дегенмен, олардың ағзаларындағы өзгешілік бірден байқалыпты. Бірінші топтағы еріктілер қанының құрамында инсулин мөлшері азайған. Өз кезегінде бұл өзгеріс диабет және қан-тамырлар ауруларын болдырмауға септігін тигізеді екен. 

Зерттеудің нәтижесіне сәйкес, ғалымдар ерекше күтімге берілмей, қарапайым жаттығулардың көмегімен артық салмақтан арылуға болатынын ескертті. Ол үшін тек күн тәртібіне қарай әдетіңізді өзгертсеңіз болғаны. 

Талқылау
Пікір
Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР

Қазақстандық жұмысшылардың жалақысын көтеру: Тоқаев CNPC басшысына тапсырма берді

Президент қазақстандық үлесті арттыруға байланысты бірқатар міндеттер жүктеді

Сағатына 7 отбасы: Елімізде күніне 150 жұп ажырасады

Қоғам белсендісі: Тойда құдағиына қызын тапсырып, тәрбиелеңіз дейтіндерге қарным ашады

Мамандар: 6 айдан асқан сәбилер жұмыртқа, ет өнімдерімен қоса дәуірмендері бар көкөністер жеу керек

Соңғы 10 жылда балалардың тамақтану дәстүрі мүлдем өзгеріске ұшыраған

Тыныс алуы нашар болды: Ер адам 20 жыл бойы мұрнына тіс өскенін байқамаған

Дәрігерлер науқастың мұрнынан тісті алып тастады

Қазақстандық банктер пайыздық мөлшерлемелерді қашан төмендетеді

Бұл туралы Ұлттық банкінің төрағасы Ерболат Досаев айтты

"Көріп тұрып амандаспай өтіп кететін едік": Қызы Заманбек Нұрқаділовпен қарым-қатынасы туралы

Құралай Нұрқаділова әке мен қыздың арасына түсушілердің болғанын жасырмады

Қазақ халқында қасиетті саналатын жеті саны шынымен киелі ме? Нумеролог түсіндіреді

Нумеролог әр адамның тағдырын айқындайтын санды қалай анықтауға болатынын көрсетті

Қазақстандықтар девальвацияға дайындалуы керек пе? Министр жауап берді

Министр девальвацияның ықтималдығы туралы мәселеге тағы бір түсініктеме берді

"Ұлыма "әкең террорист" деген сөз ауыр тиіп жүр": Сириядан оралған қазақтың әңгімесі

Ажмамбетов Жандос Сириядан шығу үшін адам басына 10 мың доллар сұрайтынын айтты

Алматы облысының әкімі Қапшағай басшысына қатаң сөгіс жариялады

Кездесу барысында 10 ай ішінде атқарылған жұмыстардың нәтижесі талқыланды
Çàãðóçêà...
Қазір оқып жатыр