Мидың жұмысын жақсартудың ең тиімді әдісі анықталды
Миды белсендірудің көптеген жолдары бар, бірақ олардың ішіндегі ең жақсысы — ұйқы. Фрайбург университетінің Медициналық орталығының ғалымдары осындай қорытындыға келді, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Олар миды қалпына келтірудің қай түрі тиімді екенін анықтау үшін үш топпен зерттеу жүргізді.
66 адам үш топқа бөлінді: біріншісі бір сағат бойы видео қарап, үстел теннисін ойнады, екіншісі ұйықтап жатты, ал үшінші топтағылар ештеңе істемеді, бірақ ол сыртқы ынталандырусыз қараңғы бөлмеде болды.
Эксперимент нәтижелері мидың өнімділігі ұйықтап жатқан топтың өкілдері арасында жоғарылағанын көрсетті.
Ғалымдардың пікірінше, терең ұйқы кезінде мидың күйі ерекше болады. Бұл оның белгілі бір кезеңдегі әдеттегі белсенділігіне байланысты.
Ұйқы жүйке жасушаларын байланыстырудың маңызды функциясын орындайды, сондықтан мидың жұмысын қалпына келтіру және жақсарту үшін қажет, дейді мамандар.
"Роллтонның" орнына бешбармақ: Атырау тұрғыны ұлттық тағамды 5 минутта дайындау жолын тапты
Кәсіпкер үшін бешбармақ – тек тез дайындалатын тағам емес
1 миллион теңге айлық, пәтер мен қызметтік көлік: Мемлекет Құрылтай депутаттарына қандай жағдай жасайды
Құрылтай мен бұрынғы Парламент арасында қандай айырмашылық бар