Маман күйзелістен құтылудың қарапайым жолдарын атады
Эндокринолог Диляра Лебедева билеу, серуендеу және басқа да қызықты әрекеттер стрессті жеңуге көмектесетінін айтты. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі хабарлайды.
Лебедеваның айтуынша, күйзелістің пайда болуына норадреналин, кортизол және адреналин гормондары себеп болады. Дегенмен, белсенді жұмыс кезінле бұлшықеттер оларды күйдіруі мүмкін. Сондықтан физикалық белсенділік стресспен күресудің тамаша тәсілі.
Доктор Лебедева адамдарды билеуге, дауыстап ән айтуға, серуендеуге, достарымен үйде жаттығу жасауға шақырды. Эндокринологтың айтуынша, ағаш кесу, тазалау жұмыстары мен көгалдандыру стрессті жеңуге көмектеседі.
"Негізгі ереже - адамдардың мазасын алмау және негативпен толтырмау", - деп қорытындылады дәрігер.
"Қазақстанға келгеніне небәрі 4-ақ жыл": Бұрынғы министр Қанат Шарлапаев туралы не белгілі және ол "Атамекенде" бизнесті қорғай ала ма
Экономист мұны "бір баррикададан екіншісіне өту" деп бағалайды
Танымал продюсер еңбек өтілін дәлелдей алмағандықтан зейнетке шыға алмай жүр
Оның айтуынша, азаматтарды бір мекемеден екіншісіне жіберіп, дөрекі сөйлейтін жағдайлар жиі кездескен