Басты жаңалықтар
Диетолог қартаюдың алдын алатын тағамдарды атады
Диетолог Елена Соломатина дұрыс тамақтану арқылы денсаулықты сақтауға көмектесетін және жақсартуға әсер ететін тағамдарды тізіп берді. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі "Вечерний Москва" басылымына сілтеме жасап хабарлайды.
Фото: chto-proishodit.ru
50 жастан асқан адамдарда жасына байланысты метаболизм (зат алмасу) баяулайды. Ағзадағы басқа процестер нашарлап, созылмалы аурулардың өршу қаупі артады.
Соломатина жастықты сақтауға көмектесетін өнімдердің қатарына макарон мен сұлы ұнын қосты. Тізімге теңіз өнімдері, теңіз балығы, нан және жарма, ашытылған сүт өнімдері мен витаминдік кешендер кіреді.
"Кондитерлік өнімдерді, тәттілерді, қант қосылған сода, ет, зиянды майлары бар тағамдарды тұтынуды шектеуіңіз керек", – деді Елена Соломатина.
Ол осы жастағы дұрыс тамақтанбау семіздікке, атеросклерозға, артериялық гипертензияға және жүрек-қан тамырлары ауруларына әкелетінін баса айтты.
Талқылау
"Күн сайын 20 000 теңге беруге уәде берген": Қазақстандық азамат ИП-сін жалға беріп, алаяқтардың құрбаны болды
Жеке кәсібін қолдануға алған алаяқтар оған өтемақы ретінде күн сайын 20 000 теңге беруге уәде берген
"1 жыл бойы стресте жүріп, ауруым бар екенін білмегем": Қатерлі ісікке шалдыққан 22 жастағы музыкант қазақстандықтардан көмек сұрады
Райымбек химия терапия қабылдағаннан кейін денсаулығында қиындықтар басталған