Диета мен жаттығуға бас қатырмасаңыз болады: Ғалымдар арықтаудың ең оңай жолын тапты
Америкадағы Калифорния университетінің ғалымдары диета және физикалық жаттығуларсыз арықтаудың жолын тапты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Дәрігерлер бір тәулікте 10 сағат аралығында ғана тамақ ішуге, қалған 14 сағатта нәр татпауға кеңес берді. Олардың ойынша, мұндай тамақтану тәртібі семіздіктен арылып, көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі. Зерттеу жұмысына 19 адам қатысты.
Сондай-ақ, олар әсіресе фастфудты көп тұтынатын адамдардың салмақтан арыла алмай қиналатынын айтты. Бақылау кезінде қатысушылар тек 10 сағат ішінде тамақ ішіп, арнайы қосымшаға әрбір жеген тамағын жазып отырды.
Мұнымен қатар, олар физикалық белсенділіктерінің қандай болғанын айтты.
Артынша араға 12 аптадан кейін экспериментке қатысушылардың холестерин деңгейінің 11%-ке, ал артериялық қысымының 4-8 есе төмендегені белгілі болды. Мұнымен қатар, кейбір адам ұйқысының жақсарғанына тоқталды.
"Адамдар келсе айт, жылауға дайындалайық": Қазақстандықтар жаназа кезінде бастан кешірген жағымсыз жайттары туралы баяндады
Желі қолданушысы: "Қазақтың жерлеу рәсімін жек көремін"
Не себепті Қазақстанда туу көрсеткіші Ресейден жоғары? Сарапшылар мұның пайдасы мен зиянын айтып берді
Демограф: “Жастар арасында child free ұстанымына бет бұру үрдісі бар”