Дәрігер не себепті ұйқыға жатар алдында айран ішуге болмайтынын айтты
Эндокринолог Зухра Павлова ұйықтарда сүт өнімдерін ішу семіздікке әкеліп соғатынын айтты. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі Аргументы и факты басылымына сілтеме жасап хабарлайды.
Көптеген мамандар кешкі уақытта айран ішуге кеңес береді. Айтуынша, айран ішекке пайдалы әрі құрамында көп калория жоқ. Алайда дәрігер-эндокринолог Зухра Павловна қазіргі медицинада мұндай ұсыныстарға қатысты өзгерістер барын айтады.
“Ашыған сүт өнімдерінде инсулин индексінің жоғары екені анықталды. Оның үстіне біздің ағзамызда кешкі уақытта инсулин гормоны белсенді түрде бөлінеді. Айран ішіп ұйқыға жатқан адамның қанында глюкоза деңгейі төмендейді, ал бауыр оны бар жылдамдықпен синтездейді”, – дейді дәрігер.
Сондай-ақ жатар алдында тұрақты түрде айран ішу қант диабетіне және семіздікке әкелуі мүмкін.
Бұған дейін артық салмақтан арыла алмай жүргендер жиі айтатын 4 сылтауы туралы жазған едік.
"Пасханы да, Ораза айтты да бірге тойламыз": Қазақстандық ару көпұлтты отбасындағы татулық пен ерекше дәстүрлері туралы айтты
Наргиза: "Дін мен тілге бөлінбей барлық ұстанымдарға екіжақты құрмет көрсетеміз"
Алтынемел паркінде Сауд Арабиясының демеушілігімен ителгілер мен сұңқарлар ұшырылды
Маманның айтуынша, Қазақстандағы ителгі популяциясының жағдайы алаңдатарлық деңгейге жеткен