Дәрігер не себепті ұйқыға жатар алдында айран ішуге болмайтынын айтты
Эндокринолог Зухра Павлова ұйықтарда сүт өнімдерін ішу семіздікке әкеліп соғатынын айтты. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі Аргументы и факты басылымына сілтеме жасап хабарлайды.
Фото: pixabay.com
Көптеген мамандар кешкі уақытта айран ішуге кеңес береді. Айтуынша, айран ішекке пайдалы әрі құрамында көп калория жоқ. Алайда дәрігер-эндокринолог Зухра Павловна қазіргі медицинада мұндай ұсыныстарға қатысты өзгерістер барын айтады.
“Ашыған сүт өнімдерінде инсулин индексінің жоғары екені анықталды. Оның үстіне біздің ағзамызда кешкі уақытта инсулин гормоны белсенді түрде бөлінеді. Айран ішіп ұйқыға жатқан адамның қанында глюкоза деңгейі төмендейді, ал бауыр оны бар жылдамдықпен синтездейді”, – дейді дәрігер.
Сондай-ақ жатар алдында тұрақты түрде айран ішу қант диабетіне және семіздікке әкелуі мүмкін.
Бұған дейін артық салмақтан арыла алмай жүргендер жиі айтатын 4 сылтауы туралы жазған едік.
Kcell компаниясы қызметкерлеріне арналған жаңа жылдық корпоративке 160 миллионға жуық қаражат жұмсаған
1100 адамға кешкі ас қарастырылған: қымбат салаттар, әртүрлі ассорти, стейктер, жемістер мен десерттер қойылған
Қазақстан шоу-бизнесіндегі ең даулы сәттер: 2025 жыл қандай жайттармен есте қалды?
2025 жылы желіде талқыланған даулар