Дәрігер күзде иммунитетті көтеретін тағамдарды атады
Дәрігерлер атаған тағамдар денеге түрлі дәрумендер мен қоректік заттар береді. Диетолог Марина Аплетаева RT-ге берген сұхбатында күзде иммунитетті сақтауға көмектесетін қандай өнімдер екенін айтты.
Қызғылт сары түсті өнімдерде болатын бета-каротин заты көп аурудан сақтайды.
"Қызыл-сарғыш көкөністер, жемістер, оның ішінде, шабдалы, өрік, сары өрік, асқабақ, сәбіз, қауын. Бұл тағамдар бета-каротинге, А дәрумені ізашарына бай", - деді Аплетаева.
Оның айтуынша, дәл осы А дәрумені жоғарғы тыныс жолдарының шырышты қабығын вирустардың енуінен сақтайды. Сіз оны сүт өнімдерінен де таба аласыз.
"А витаминінің тағы бір артықшылығы - оның сақталуы. Біз осы бета-каротинді бауырда сақтаудың бір түрін жасай аламыз және оны қажетті уақытта осы маңызды және қажетті дәруменге айналдырамыз", - деп қосты дәрігер.
С дәрумені де бірдей маңызды, өйткені ол бірқатар процестерге әсер етеді. Атап айтқанда, ол жасушалық иммунитетті жақсарта алады және жақсы антиоксидант саналады.
Kcell компаниясы қызметкерлеріне арналған жаңа жылдық корпоративке 160 миллионға жуық қаражат жұмсаған
