Дәрігер ағзаға қажет негізгі төрт дәруменді атады
Диетолог және психолог Мария Волынкина адам ағзасына қажетті дәрумендерді атады деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі NEWS.ru сайтына сілтеме жасап.
Дәрігердің сөзінше, негізгі дәрумендердің бірі – Д. Ол иммунитетті нығайтып, көптеген гендермен әрекеттеседі. Сонымен қатар ағзадағы метаболизмдік реакцияларға жауап беретін А дәрумені де қажет.
"А дәрумені көзне пайдалы, иммунитет жұмысын жақсартып, репродуктивті жүйеге оң әсер етеді", – деді Волынкина.
Диетолог К2 дәруменінің пайдасына назар аударды. Оның пайымдауынша, жақсы сіңіру үшін дәруменді аз көлемде маймен бірге тұтыну керек. Сонымен қатар иммундық жүйеге С дәрумені де қажет. Волынкина С дәруменін күшті антиоксидант деп атады.
"Роллтонның" орнына бешбармақ: Атырау тұрғыны ұлттық тағамды 5 минутта дайындау жолын тапты
Кәсіпкер үшін бешбармақ – тек тез дайындалатын тағам емес
1 миллион теңге айлық, пәтер мен қызметтік көлік: Мемлекет Құрылтай депутаттарына қандай жағдай жасайды
Құрылтай мен бұрынғы Парламент арасында қандай айырмашылық бар