Дәрігер ағзаға қажет негізгі төрт дәруменді атады
Диетолог және психолог Мария Волынкина адам ағзасына қажетті дәрумендерді атады деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі NEWS.ru сайтына сілтеме жасап.
Дәрігердің сөзінше, негізгі дәрумендердің бірі – Д. Ол иммунитетті нығайтып, көптеген гендермен әрекеттеседі. Сонымен қатар ағзадағы метаболизмдік реакцияларға жауап беретін А дәрумені де қажет.
"А дәрумені көзне пайдалы, иммунитет жұмысын жақсартып, репродуктивті жүйеге оң әсер етеді", – деді Волынкина.
Диетолог К2 дәруменінің пайдасына назар аударды. Оның пайымдауынша, жақсы сіңіру үшін дәруменді аз көлемде маймен бірге тұтыну керек. Сонымен қатар иммундық жүйеге С дәрумені де қажет. Волынкина С дәруменін күшті антиоксидант деп атады.
Қазақстанда киіз үй бағасы 200 мыңнан 1,8 миллион теңгеге дейін: Оны кімдер сатып алады?
"Өзін құрбан ету үшін "айналайын" деп дауыстаған": Қазақтың қандай салт-дәстүрі мен ұғымдары ұмыт болды
Тарихшы: "Ауру адамды киіз үйдің ортасына жатқызып, қарт кісі үш рет айналып, есікке келгенде “айналайын” деп дауыстайды"