Соңғы жаңалықтар
Соңғы жаңалықтар

Жүрек жұмысына пайдалы тағамдар қатары аталды

Ресей Денсаулық сақтау министрлігінің Ұлттық алдын алу медицинасы ғылыми-зерттеу орталығының мәліметінше, жүрек жұмысына кептірілген өрік, бұршақ, жаңғақ, құс еті, балық пайдалы, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі Риа Новости сайтына сілтеме жасап.

жеміс

Жүрек ауруларын болдырмау үшін майлы ет пен қантты шектеу ұсынылды. Оның орнына күніне көкөністер мен жемістерден кем дегенде 400 грамм жеу қажет. Сонымен қатар, калий мен магний көп тағамдарды диетаға қосуға кеңес берді.

Бұрын жаңғақтарды күнделікті тұтыну семіздік пен оған байланысты аурулардың алдын-алу екені хабарланған болатын. Мұндай тұжырымды АҚШ-тағы Гарвард университетінің ғалымдары жасады. Зерттеуге денсаулық сақтау саласында жұмыс жасайтын 40 жастан 75 жасқа дейінгі 51 529 ер адам және 24-44 жас аралығындағы 238 386 медбикелер қатысты. Еріктілердің денсаулығына 20 жыл бойы бақылау жасалды.

Кез-келген түрдегі жаңғақтарды жиі қолдану аз салмаққа байланысты екені белгілі болды. Сонымен, қосымша жарты бөлік (бір порция - 28 грамм) төрт жыл ішінде салмақ алу қаупін екі килограмға азайтады. Жаңғақтың осындай мөлшері семіздік қаупін 15 пайызға төмендетеді.

Талқылау
Пікір
Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР

"Балаларға бір үзім нан табудың өзі қиын": Көпбалалы отбасының АӘК-сін тоқтатып, ақшаны қайтаруын талап еткен

Жеті баланың анасы отбасын жалғыз өзі асырауға мәжбүр

Құрбанын селфидегі көзінің қарашығы арқылы тапқан: Жанкүйері жас әнші қызды аңдып жүріп зорлап кетті

Айыпталушы әншінің темір жол стансасында екенін суреті арқылы анықтады

Қазақстандық азаматтың асқазанынан ішіне кокаин салынған 42 капсула табылды (видео)

Ер адам 15,5 жылға бас бостандығынан айырылды

Алдағы күндері Қазақстанда қар жауады

15-17 қазанда республиканың басым бөлігінде жаңбыр жауады

"Жататын жерім болмай, өзбектермен вагонда жаттым": Танымал жүргізуші Алматыға келгенде тап болған қиындықтары туралы

Аяна Ғабдуллина: Мені Қайрат Нұртас қатты таңғалдырды

"Қауіпті жұмыс": Министр Арыстағы әскери қызметкерлердің жұмысы туралы

Ермекбаев көз жұмған әскери қызметкердің отбасына көңіл айтты

Қазақстанда нан бағасы қымбаттайды

Қазіргі уақытта нан әр өңірде 75-78 теңге аралығында сатылуда

"Менің жоғарыда тіреуім жоқ": Дана Нұржігіт сенаттан бір-ақ шыққаны туралы

Журналист: Мен үшін күтпеген ұсыныс болды

Атырау облысының әкімі перзентханадағы сұмдық жағдай туралы: Сәби өлімі – біз үшін трагедия

Ноғаев сәби өлімі проблемасы мен ана мен бала күтімі басты назарда болатынын айтты

"Күйзелісте жүрмін": Сиви Махмуди күйеуімен ажырасып кетті дегендерге жауап берді

Сиви Махмуди соңғы уақытта өмірінде болған өзгерістерден әлі есін жия алмай жүр
Çàãðóçêà...