Жастық пен өмірді ұзарту жолдары белгілі болды
Геронтолог, Ресей ғылым академиясының корреспондент-мүшесі, профессор Владимир Хавинсон жастық пен өмірді ұзарту жолдарын атады, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Оның айтуынша, ұзақ өмір сүрудің кепілі - дұрыс тамақтану. Өзін үнемі жас сезінгісі келетін адам рационының калориясын шектеп, оған жемістер мен көкөністерді қосуы тиіс.
Ғалым дұрыс тамақтану белсенді өмір салтымен толықтырылуы керек екенін атап өтті. Ол физикалық белсенділік жастық пенн денсаулықты сақтаудың маңызды шарты екенін атап өтті.
Сондай-ақ, Хавинсон ұзақ өмір сүруге ұмтылатындарды никотиннен толығымен бас тартуға шақырды. Ішімдікті де көп ішпеу керек.
"Күшті алкогольді жүйелі түрде ішу ерте қартаюға әкеледі. Алкоголь бауыр, ми және жүрек жасушаларын улайды", - деп түсіндірді ғалым.
"Бізден 100 есе жоғары алады": Қазақстан мен шетелдік дәрігерлердің жалақысын салыстырып көрдік
Алматының ауруханасында жұмыс істейтін дәрігерлер 160-250 мың теңге алады
Қазақстанда биыл БАҚ өкілдерін марапаттауға 35,2 миллион теңге бөлінген
Ал 2021 жылы журналистерді ынталандыруға тек 14,5 миллион теңге бөлінген