Диетологтар адам ағзасына пайдалы майлы және калориясы жоғары бес тағамды атады. Маман Наталья Кальве маңызды майлармен, ақуыздармен және дәрумендермен қаныққан тауық жұмыртқаларын тізімге енгізді. Сонымен қатар ол таңғы ас кезінде жеуге кеңес берген жаңғақтың пайдасын атап өтті.

Авокадо, диетолог Даниэль Урсуаның айтуы бойынша, құрамында пайдалы майлар бар қоректік тағам - Лосось. Ол майы мен калориялылығына қарамастан, жүрек жұмысына да жақсы әсер етеді, деп атап өтті дәрігер Нурия Монфулледа.

Испандық дәрігер Мигель Лопес Морено жеген калорияны мүлде есептемеуге, бірақ тағамдағы қоректік заттардың мөлшерін бақылауға шақырады.

Адам жасушаларының қартаюын не тоқтататыны белгілі болды

Қатерлі ісікті алдын алатын үздік тағамдар анықталды

Диетологтар өсімдік тектес сүттің пайдасы туралы жаңсақ пікірді де жоққа шығарды. Олардың пікірінше, адамдар сүт сусындарынан көкөністердің пайдасына бекерден бас тартады. Сүт өнімдерінде немесе жұмыртқасында адам үшін пайдалы қаныққан майлар бар.

Бұған дейін Ресей медициналық ғылымдар академиясының тамақтану ғылыми-зерттеу институтының жетекші ғылыми қызметкері Ольга Григорян абсолютті зиянды және абсолютті пайдалы өнімдер жоқ, сонымен қатар стандартты диета жоқ деп мәлімдеді. Ол тамақтануды денсаулық параметрлеріне байланысты таңдау керек екенін баса айтты.

Талқылау