Маман таңғы ас ішпеу қандай зардапқа әкелетінін айтты
Дәрігер-эндокринолог Мария Калошина адам таңғы ас ішпесе қандай зардапқа тап болатынын айтты. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі Риа Новости басылымына сілтеме жасап хабарлайды.
Фото: yandex.ru
Маман диета ұстаған кезде де таңғы асты жіберіп алмауды үсынды. Өйткені бұл түскі ас кезінде әдеттегіден көп тамақтану қаупін тудырады, дейді.
"Таңғы астың калория мөлшері жалпы диетаның шамамен 35 пайызын құрауы керек", – деді маман.
Сонымен қатар Калошина салмақ жоғалтқан кезде аштық пен шөлдеу арасындағы айырмашылықты сезінуді үйрену маңызды екенін айтты.
Статистикаға сүйенсек, тамақтанғысы келетіндердің 80 пайызы шынымен шөлдейді, дейді дәрігер
Сезіміңізді тексеру үшін 200 миллилитр су ішіп, біраз уақыттан кейін жағдайыңызды талдау ұсынылады.
Талқылау
Қазақстандық көпбалалы ана "Асар Уме" қайырымдылық қорын апатты үй берді деп айыптады
Екінші топ оқырмандар көпбалалы ананың қанағатсыздығын сынады
"70 күннен аса жүрдік": Қытайдан Астанаға атпен жолға шыққан жас жұбайлар көпшіліктің ықыласына бөленді
Бүгінде күллі қазақ жұрты оларды желіде бақылап, біразы алдынан күтіп, қонақ етіп жатыр