Маман таңғы ас ішпеу қандай зардапқа әкелетінін айтты
Дәрігер-эндокринолог Мария Калошина адам таңғы ас ішпесе қандай зардапқа тап болатынын айтты. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі Риа Новости басылымына сілтеме жасап хабарлайды.
Фото: yandex.ru
Маман диета ұстаған кезде де таңғы асты жіберіп алмауды үсынды. Өйткені бұл түскі ас кезінде әдеттегіден көп тамақтану қаупін тудырады, дейді.
"Таңғы астың калория мөлшері жалпы диетаның шамамен 35 пайызын құрауы керек", – деді маман.
Сонымен қатар Калошина салмақ жоғалтқан кезде аштық пен шөлдеу арасындағы айырмашылықты сезінуді үйрену маңызды екенін айтты.
Статистикаға сүйенсек, тамақтанғысы келетіндердің 80 пайызы шынымен шөлдейді, дейді дәрігер
Сезіміңізді тексеру үшін 200 миллилитр су ішіп, біраз уақыттан кейін жағдайыңызды талдау ұсынылады.
Талқылау
"Күйеуімді қазақша Дарын деп атайды": Ағылшын азаматына тұрмысқа шыққан қазақ қызы оқиғасын бөлісті
Даррен Чандлер: "Қазақ тілін әйелімнің тілі болғандықтан жақсы көремін"
“Келін қылып алатын қыз”: Желіде қазақша ән айтқан португалиялық ару қазақстандықтарды тәнті етті
Лара: "Қазақтар өте-өте талантты халық”