Маман қанық ұйықтаудың әдісін атады
Дұрыс матрас және оны дұрыс пайдалану адамды созылмалы шаршау синдромынан қорғайды, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Мұндай ақпаратты Сеченов атындағы Бірінші Мәскеу мемлекеттік медицина университетінің оңалту орталығының директоры, травматолог-ортопед Константин Терновой айтты.
"Егер сізде ұйқы нашар болып, оны қалпына келтірмесе, бір сәтте адам күш-қуатының қорын сарқып, созылмалы шаршау синдромы пайда болады", - дейді маман.
Ол бұл жоғары қан қысымы мен депрессияға әкелуі мүмкін екенін атап өтті.
Терновой барынша қатты матрас сатып алуды, оны мезгіл-мезгіл аударып отыруды ұсынды.
"Аяғыма оқ тиіп, кестіруге мәжбүр болдым": Сынаққа сынбаған Паралимпиада чепионы Ербол Хамитов жайлы не білеміз?
Ербол Хамитов Қазақстан тарихында Паралимпиада ойындарында топ жарған алғашқы спортшы атанды
"4 миллион теңге күйіп кетті": Мерекеде қызғалдақ сатқан қазақстандық кәсіпкерлер биыл шығынға батқан
Кәсіпкер: "3000 гүл сатуымыз керек еді, бірақ тек 166 дана қызғалдақ саттық"