Диетолог тәттілерге деген құмарлықты жеңудің қарапайым әдісін атады

Диетолог, дұрыс тамақтану принциптері туралы бірнеше кітаптың авторы  Пужа Махижа тәттілерге деген құштарлықты жеңудің қарапайым әдісін атады, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі Times Of India басылымына сілтеме жасап.

Нутрициологтың айтуынша, тәтті нәрсені жеуге деген ұмтылыс ағзадағы ақуыз жетіспеушілігінен туындайды.

"Сіз қантты қалаған сайын ағзаңыз ақуызды сұрайды", — деп түсіндірді ол.

Осыған сүйене отырып, Махиджа таңғы асқа, түскі асқа және кешкі асқа ақуызды жеткілікті түрде тұтынуды ұсынды. Ақуызға бай тағамдарды жеу лептиннің-қанықтыру гормонының өндірісін тудырады. Жақсы тамақтанған адам, диетологтың айтуынша, тәтті нәрсе жегісі келмейді.

• Ғалымдар қалай тез арықтауға болатындығы жайлы айтты


• Безеуден қалай құтылуға болады: толық нұсқаулық