Диетолог қарындағы майдан арылуға көмектесетін жемістер тізімін атады
Диетолог мамандар денедегі әсіресе іштегі майдың жиналуын арттыратын қабыну процессіне қарсы жемістер тізімін айтты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Жемістер салмақ тастауда тиімді көмектесетін пайдалы өнім. Себебі олардың калориясы аз және құрамында су мөлшері көп болғандықтан тойымды.
Сарапшылар ағзаға майдың жинауынан қорғайтын жемістер тізімінің бірінші бөлігіне алма, қарбыз, авокадо және грейфрут өнімдерін атады. Алма ішек миклофлорасының жұмысын жақсартып, артық салмаққа әкеліп соғатын түрлі қабыну ауруларының алдын алады. Сонымен қатар диетологтар грейфрут өнімдерінің де бұл тұста пайдасы мол екенін айтады.
"Антиоксиданттардың көп мөлшерінің болуына байланысты грейпфрут артық салмақпен күресуге тамаша көмекші бола алады", - дейді дәрігер Бриттани Любек.
Егер жарты грейфрутты кешкі асқа дейін үзбей күнде тұтынып тұрсаңыз, салмақ тастауға жақсы көмектеседі.
Сонымен қатар Любек авокадо жеуге кеңес берді. Өйткені бұл жеміс талшық пен моноқанықпаған майлардың көп мөлшеріне байланысты ішек жұмысын жақсартады және салмақ тастауға ықпал етеді.