Маман шығармашылықпен айналысудың оңай жолын атады
Терапевт Олеся Савельева күндізгі қысқа ұйқы мидың демалуына және энергия деңгейін қалпына келтіруге мүмкіндік беретінін айтты. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі Lenta.ru сайтына сілтеме жасап хабарлайды.
Фото: 9111.ru
Оның айтуынша, күндізгі ұйқы шығармашылық пен басқа да қабілеттерге әсер етеді.
Ұйқының дұрыс болмауы зейіннің, есте сақтау және оқу қабілетінің нашарлауына әкеледі. Дегенмен, күндізгі қысқа ұйқы жағдайды түзете алады. Савельева ұйқы ақпаратты ассимиляциялауды және шығармашылыққа ықпал ететін ассоциативті ойлау қабілетін жақсартатынын айтты.
"Шығармашылықпен айналысып, энергияны қалыпқа келтіру үшін күндіз 60-90 минут ұйықтап алу керек. Бұл өз кезегінде жаңа идеяларды тудырып, мидың белсенділігін арттырады. Кейбір зерттеулер қысқа ұйқы мидың түйсігі мен көрнекі ойлауына жауап беретін оң жарты шарын белсендіруі мүмкін деп болжайды", - деді терапевт.
Талқылау
"Декретке миллионмен" дауы: Курстың негізін қалаған депутат Дәулет Мұқаевқа тексеріс жүргізіле ме?
Депутат Дәулет Мұқаев курстағы негізгі ойды түсіндіре келе, әйелдерді заңды жолды ұстануға шақырды
Енді "Отбасы Банк" монополиясы болмайды: Ипотекалық несиелендіру реформасынан қандай жақсы өзгерістер күтеміз
Сарапшы: "Бұл ұзақ мерзімді перспективада банктік жүйеге де оң әсер етеді. Уақыт өте келе қаржыландыру арзандайды, яғни ставкалар төмендеп, неғұрлым қолайлы деңгейге жетеді”