Маман шығармашылықпен айналысудың оңай жолын атады
Терапевт Олеся Савельева күндізгі қысқа ұйқы мидың демалуына және энергия деңгейін қалпына келтіруге мүмкіндік беретінін айтты. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі Lenta.ru сайтына сілтеме жасап хабарлайды.
Фото: 9111.ru
Оның айтуынша, күндізгі ұйқы шығармашылық пен басқа да қабілеттерге әсер етеді.
Ұйқының дұрыс болмауы зейіннің, есте сақтау және оқу қабілетінің нашарлауына әкеледі. Дегенмен, күндізгі қысқа ұйқы жағдайды түзете алады. Савельева ұйқы ақпаратты ассимиляциялауды және шығармашылыққа ықпал ететін ассоциативті ойлау қабілетін жақсартатынын айтты.
"Шығармашылықпен айналысып, энергияны қалыпқа келтіру үшін күндіз 60-90 минут ұйықтап алу керек. Бұл өз кезегінде жаңа идеяларды тудырып, мидың белсенділігін арттырады. Кейбір зерттеулер қысқа ұйқы мидың түйсігі мен көрнекі ойлауына жауап беретін оң жарты шарын белсендіруі мүмкін деп болжайды", - деді терапевт.
"Аяғыма оқ тиіп, кестіруге мәжбүр болдым": Сынаққа сынбаған Паралимпиада чепионы Ербол Хамитов жайлы не білеміз?
Ербол Хамитов Қазақстан тарихында Паралимпиада ойындарында топ жарған алғашқы спортшы атанды
"4 миллион теңге күйіп кетті": Мерекеде қызғалдақ сатқан қазақстандық кәсіпкерлер биыл шығынға батқан
Кәсіпкер: "3000 гүл сатуымыз керек еді, бірақ тек 166 дана қызғалдақ саттық"