Диетолог таңғы ас қабылдаудың пайдалы ережелерімен бөлісті
Рсейлік диетолог маман Маргарита Королева таңғы асты қалай дұрыс қабылдау керектігін айтып берді. Оның сөзіне қарағанда, таңғы асты ішпеуге болмайды, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Дәрігердің сөзінше, ұйқыдан оянғаннан кейін бірінші сағаттан қалдырмай тойып тұрып таңғы ас ішу керек. Бұл - дене мүшелерінің бастапқы жұмысын қалыпқа келтіру үшін қажетті дүние. Диетологтың айтуынша, таң атысымен тойып тамақ ішу өмір жасына ұзақ болуына септігін тигізеді.
Таңғы ас ағзаның қалыпты жұмысы үшін өте қажет дейді маман. Себебі тамақпен келген гликоген дененің қуат көзі болып есептеледі. Көбіне таңғы асты жіберетін адамдарда инсулин жетіспей, аурулдарға шалдығып жатады екен.
Сарапшы егер тегі болмай бара жатса, таңертеңгісін фастфуд жесе де болатын ескертті, десек те бұны әдетке айналдылмауға кеңес беріді.
Түлкілер неге қала ішіне емін-еркін кіріп, қар барыстары төмен түсті: Зоолог Алматыдағы жағдайды түсіндірді
Зоолог Алексей Грачев түлкілер түрлі аурулардың, соның ішінде құтырудың тасымалдаушысы болуы мүмкін екенін де ескертеді
Аптап ыстық 450 мың адамның өмірін қиюы мүмкін: Эль-Ниньо Қазақстанға қалай әсер етеді
Әлемдік климат тұрғысынан 2026 жылдың соңы мен 2027 жылдың алғашқы айлары маңызды кезең болмақ