Диетолог таңғы ас қабылдаудың пайдалы ережелерімен бөлісті
Рсейлік диетолог маман Маргарита Королева таңғы асты қалай дұрыс қабылдау керектігін айтып берді. Оның сөзіне қарағанда, таңғы асты ішпеуге болмайды, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Дәрігердің сөзінше, ұйқыдан оянғаннан кейін бірінші сағаттан қалдырмай тойып тұрып таңғы ас ішу керек. Бұл - дене мүшелерінің бастапқы жұмысын қалыпқа келтіру үшін қажетті дүние. Диетологтың айтуынша, таң атысымен тойып тамақ ішу өмір жасына ұзақ болуына септігін тигізеді.
Таңғы ас ағзаның қалыпты жұмысы үшін өте қажет дейді маман. Себебі тамақпен келген гликоген дененің қуат көзі болып есептеледі. Көбіне таңғы асты жіберетін адамдарда инсулин жетіспей, аурулдарға шалдығып жатады екен.
Сарапшы егер тегі болмай бара жатса, таңертеңгісін фастфуд жесе де болатын ескертті, десек те бұны әдетке айналдылмауға кеңес беріді.
Талқылау
Радикализмнен қорғанудың жолы – иммунитет қалыптастыру: Теріс ағымнан сақтануда сақтануда діни білімнің маңызы қандай
Әл-Фараби Болатжан: “Надандық бар жерде радикалдық ағым кең етек жая бастайды”
"Несиенің пайыздық мөлшерлемесі азаяды": Сарапшы коммерциялық банктер тұрғын үй жинағын енгізсе қандай өзгерістер болатынын айтты
Сарапшы: "Бұл ұзақ мерзімді перспективада банктік жүйеге де оң әсер етеді. Уақыт өте келе қаржыландыру арзандайды, яғни ставкалар төмендеп, неғұрлым қолайлы деңгейге жетеді”