Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР

Диетасыз арықтаудың тиімді жолы табылды

Артық салмақтан құтылу үшін жақсы көретін тамақтың көлемін азайту керек. Бұл туралы диетолог Грейми Томильсон айтып берді. Оның кеңестерімен The Sun басылымы бөлісті, деп жазады Stan.kz ақпарат агенттігі. 

Томильсонның сөзінше, үлкен көлемдегі тамақтар бізге үлкен болып көрінбейді. Бірақ олардың құрамындағы калория мөлшері ағзаға қажетті мөлшерден үш есе көп. Мысал ретінде ол Domino's маркасы шығаратын пепперонимен пиццаны келтірді. Жай пиццаның өзінде 678 калория бар, үлкен пиццада — 1923. 

"Кейде бір рет диетаны бұзудың орнына, ультракалориялық өнімдердің және сусындардың көлемін азайтуға болады. Әдетте салмақ солардың кесірінен артады", — деп түсіндірді маман. 

Тамыз айында мамандар физикалық жаттығулардың іштегі майдан құтылуға неліктен көмектеспейтінін айтып берді. Жаттықтырушы Ханна Льюистің сөзінше, майдан калория жетіспегенде және үнемі физикалық жүк салынғанда құтылуға болады. 

Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР

Еліміздің үш облысында қатты жел соғып, найзағай ойнайды

Кейбір облыстарда ауа райы бұзылады

Қарағандыда әйелімен ұрсып қалғаны үшін 2 жасар қызының мойнына пышақ кезеген ер адам сотталды

Күйеуі қашып кеткен әйелін қайтару үшін қызын кепілге алған

Жамбылда төрт адам Сібір жарасын жұқтырған

Мал дәрігерлері кеселдің қайдан келгенін білмей жатыр

Медициналық сақтандыру: Енді жұмысшы жалақысынан 1 пайыз, жұмыс беруші 2 пайыз қаражат аударып отырады

Қай аурухана немесе емханада адам көп емделсе, соған қордан қаржы көбірек аударылады

"Олар не кеңес айтады" Досхан Жолжақсынов әкімнің кеңесшісі болған Мейрамбек Бесбаев пен Қыдырәлі Болмановты сынады

Актер: Бұл биліктің осалдығы

Тоқтар Төлешовтен 1,2 млрд теңге мемлекет пайдасына өндірілді

Бұл сома сот үкімін орындау аясында бюджетке түсті

Кей өңірде дауыл соғады: Алдағы күндердің ауа райы болжамы

Еліміздің үш аймағында дауылды ескерту жарияланды

Дәрігерлер көз жұматынын айтқан: Аз өмірі қалғанын естіген күйеу жігіт үйленуге асықты

Дәрігерлер жігітке екі жылдан кейін көз жұматынын айтты

«Тағдырдың сынағы болар, еш өкпем жоқ...»: Жанар Хамитованың өмірі (видео)

Әнші: 30 жасыма дейін өзіме 20 рет қол жұмсамақшы болдым

"30 жасыма дейін 20 рет өзіме қол салуға ұмтылдым": Марқұм Жанар Хамитова сұхбаттарында не айтты?

Әнші: "Бұл өмірде ештеңе бекерден бекер болмайды екен"
Çàãðóçêà...