Түстен кейін ұйықтаудың пайдасы аталды

Қытай ғалымдары түстен кейін ұйықтайтын адамдар бағдарлау, еркін сөйлеу және есте сақтау қабілеттерін тексеруден жақсы нәтиже көрсететінін анықтады. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі  General Psychiatry журналында жарияланған зерттеуге сілтеме жасап хабарлайды.

Шанхай психикалық денсаулық орталығы мен Шанхай Цзяотун университетінің зерттеушілері қарттардың неліктен түстен кейінгі ұйықтайтынын түсінуге тырысты. Белгілі болғандай, бұл - танымдық құлдыраудың алдын алуға көмектесетін дененің қорғаныс реакциясы немесе деменцияның белгілерінің бірі.

MMSE деменциясының бар-жоғын тексеру нәтижелері бойынша күндіз үнемі ұйықтайтындарда танымдық қабілеттер айтарлықтай жоғары екені анықталды.

Ғалымдардың айтуынша, олардың зерттеулері екі фактордың — бұл жағдайда күндізгі ұйқы және мидың жағдайы байланысты екенін көрсеткен. Бірақ олар бұл байланыстың себебін атамады.

Зерттеу авторлары ұйқы қабынуға эволюциялық реакция бола отырып, ағзаның иммундық реакциясын реттейді деп санайды. Сонымен қатар қабыну деңгейі жоғары адамдар жиі ұйықтайды, ал қабынудың химиялық заттары ұйқының бұзылуында маңызды рөл атқарады. Күндізгі ұйқы бұл қабынудың алдын алуға көмектеседі.

Сонымен бірге зерттеушілер күндізгі ұйқы көбінесе отырықшы өмір салтымен және лептин мен грелин айналымының бұзылуымен — энергия алмасуын реттейтін пептидті гормондармен байланысты деп санайды.