Жастық пен өмірді ұзарту жолдары белгілі болды

Геронтолог, Ресей ғылым академиясының корреспондент-мүшесі, профессор Владимир Хавинсон жастық пен өмірді ұзарту жолдарын атады, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. 

Оның айтуынша, ұзақ өмір сүрудің кепілі - дұрыс тамақтану. Өзін үнемі жас сезінгісі келетін адам рационының калориясын шектеп, оған жемістер мен көкөністерді қосуы тиіс.

Ғалым дұрыс тамақтану белсенді өмір салтымен толықтырылуы керек екенін атап өтті. Ол физикалық белсенділік жастық пенн денсаулықты сақтаудың маңызды шарты екенін атап өтті.

Сондай-ақ, Хавинсон ұзақ өмір сүруге ұмтылатындарды никотиннен толығымен бас тартуға шақырды. Ішімдікті де көп ішпеу керек.

 "Күшті алкогольді жүйелі түрде ішу ерте қартаюға әкеледі. Алкоголь бауыр, ми және жүрек жасушаларын улайды", - деп түсіндірді ғалым.

Талқылау
Пікір
Қазір оқып жатыр
Çàãðóçêà...
Қазір оқып жатыр