Соңғы жаңалықтар
Соңғы жаңалықтар

Ең көп қолданылатын физикалық жаттығу адам денсаулығына зиян болып шықты 

Ең көп тараған дене шынықтыру жаттығуы адам денсаулығына айтарлықтай зиянды болып шықты.

Ең көп қолданылатын физикалық жаттығу адам денсаулығына зиян болып шықты 

Адамдардың үштен бірі бұлшықетін қатайтқанда ауруханаға түсіп жатады. Оларды тексерген дәрігерлер мен зерттеушілер бір қорытындыға келді.

Мұндағы мәселе – адамның жамбас тұсындағы омыртқасының зақымдануы. Көп салмақ түскенде әрі бұлшықетке қатты күш түскенде бел алдыға шығып, жамбас артқа кетеді. Бұл денсаулыққы кері әсер етеді.

Дәрігерлер омыртқаны майыстырмай жаттығудың өзге әдісін ұсынды. Ол іштің қалпын сақтауға көмектеседі. Бұл жаттығу кезінде омыртқа өз күйімен қалады. Америкада әскердегілер осындай әдіске көшкен. Олар омыртқаны зақымдамай, қауіпсіз жаттығу жасайды.

Дәрігерлер бұлшықетін қатайтқысы келетіндерге гимнастикалық шар қолдануға кеңес береді. Ол арқылы жарақат алу қаупі аз болады.

Stan.kz сайтын Telegram арқылы оқыңыз. Арнамызға жазылыңыз.

Талқылау
Пікір
Қазір оқып жатыр
Çàãðóçêà...
Қазір оқып жатыр