Диетолог аптап ыстықта қандай өнімдерді тұтынған жөн екенін айтты
Диетолог-терапевт Анастасия Тимошенко аптап ыстықта қандай өнімдерді тұтынған пайдалы екенін айтып берді. Бұл жөнінде Stan.kz ақпарат агенттігі Известия басылымына сілтеме жасап хабарлайды.
Маманның айтуынша, жазда су-электролит балансын сақтау маңызды. Ол үшін жаңғақ, шемішкі, қызанақ, жапырақ, қырыққабат, сондай-ақ жидектер мен кептірілген жемістер жеу керек.
Дәрігер су ағзадағы сұйықтық тапшылығын толтыруға көмектесетінін атап өтті. Оның айтуынша, құрамында қант жоқ алкогольсіз газдалмаған сусындарды да тұтынуға болады. Сонымен бірге дәрігер кофені шектеуге кеңес берді.
Сонымен қатар жоғары калориялы тағамдарды аз тұтынуға кеңес берді. Әрі жазда алкогольді өнімдерден бас тартқан жөн.
Талқылау
"Аурухана мен мәдениет үйі жоқ": Сингапурға айналуы тиіс жаңа қала Алатаудың бүгінгі жай-күйі қалай (Фоторепортаж)
Жетіген тұрғындары қала мәртебесіне үмітпен қарағанымен, шешімін күткен түйткілдер әлі де аз емес
"Салқын суға салсаң, бояуы шығады": Отандық шоу-бизнес жұлдыздарының шайы халықтың көңілінен шықпай қалды
Экономист: "Шай плантациясы жоқ елде толыққанды өндіріс болмайды"