Соңғы жаңалықтар
Қазақстанның сыртқы қарызы 32 триллион теңгеге жуықтаған
Путин мен Трамп телефон арқылы не туралы сөйлесті
Ішінде деструктивті ақпарат бар: Оқу-ағарту министрлігі “Тралалело тралала” мультфильмдерінің қауіпті екенін айтты
Атыраулық хоккей клубының ойыншысы Мәскеуде қаза тапты
Қазақстандық өндірушілерге қойылатын талаптар өзгереді: Тоқаев заңға қол қойды
"Байлықты бір қолға беріп, ұрлауға ыңғайлы қылып отырмыз": Депутат "Самұрық-Қазына" қорын сынға алды
Әзілкеш Нұрлан Сабыров Мәскеу әуежайында қамауға алынды
Жамбыл облысында ерлі-зайыптылар досының 15 жастағы қызын зорлады деп айыпталды
Теміртауда жағажайда жыныстық қатынасқа түскен ер адам қамауға алынды
Миллиондаған көрермен, Иманбек, 1,25 миллион доллар жүлде: PGL Astana 2025 турнирі қалай өтті
"Ешнәрсеге өкінбеймін": Студент жүрегі тоқтап қалған сыныптасына алғашқы көмек беріп, құтқарып қалды
"55 жастан шықсын": Желіде қазақстандық мұғалімдердің зейнет жасын төмендетуді ұсынып, министрге үндеу жолдады
"Қайтыс болған күні деп ойладым": Желіде жаңа туған нәрестенің есімі жазылған шар қызу талқыға түсті
"40 жастан кейін демалысты аңсайсың": Динара Сәтжан жолдасымен бірге Испанияға аттанды
Соңғы жаңалықтар

Ғалымдар сұлу болу үшін қай уақытта ұйықтау керек екенін айтты

Британдық ғалымдар сұлу болу үшін қанша уақыт ұйықтау керек екенін айтты.

Ғалымдар сұлу болу үшін қай уақытта ұйықтау керек екенін айтты

Зерттеушілердің пікірінше, адамдар дұрыс ұйықтамағанына байланысты таңертеңгі уақытта жақсы көрінбеуі мүмкін. Сонымен қатар, дұрыс тәртіпте ұйықтамау салдарынан күйзеліске түсіп, жаман көңіл-күйде жүруі мүмкін.

Соңғы зерттеулерг сәйкес, ең оңтайлы ұйқы ұзақтығы - 9 сағат 10 минут. 21: 45-де ұйқыға бас қойып, таңғы сағат 6: 55-де тұру керек. Ғалымдар осы режимнің сақталуы күні бойғы шаршау мен күйзелісті жеңілдететініне сенімді.

Пайдалы кеңестер
STAN.KZ
Дүйсенбі, 17 Маусым, 2019 17:50
Талқылау
Біздің таңдауымыз
Жамбыл облысында ерлі-зайыптылар досының 15 жастағы қызын зорлады деп айыпталды

Жамбыл облысында ерлі-зайыптылар досының 15 жастағы қызын зорлады деп айыпталды

Полиция қылмыстық іс қозғады
 "Жиырмадан асқан жігіттер қырындайды": Қызының қатарласындай жас көрінетін 40 жастағы қазақстандық әйел желі жұлдызына айналды

"Жиырмадан асқан жігіттер қырындайды": Қызының қатарласындай жас көрінетін 40 жастағы қазақстандық әйел желі жұлдызына айналды

Альбинаны көбіне қызының құрбысы немесе әпкесі деп ойлайды екен