Ғалымдар: Күндізгі ұйқы өлім қауіпін ұлғайтады

Қытайдың Гуанчжоу Медицина университетінің ғалымдары бір сағаттан аса уақытқа созылатын күндізгі уақыттағы ұйқы өлім қауіпін ұлғайтатынын, жүрек-қан-тамыр ауруларын болу ықтималдығын жоғарылататы деген қорытындыға келген, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі Science Daily-ге сілтеме беріп.

"Күндізгі ұйқы жұмыс өнімділігін арттарады және ұйқы қанбаудың негативті  нәтижелерін алдын алады деген пікірлер бар. Алайда біздің зертетуіміздің бұл пікірді жоққа шығарады", - деді зерттеу авторы Пань Чжэ.

Сарапшылар бұл тұжырымға 20-дан астам ғылыми жұмыстарды талдай отырып келген,  авторлар ұйқысыздық пен жүрек-қан тамырлары ауруларының пайда болу қаупі арасындағы байланысты зерттеді. Барлығы 313 651 адам туралы мәліметтер талданды, олардың 39 пайызы күндіз ұйықтайтын адамдар.

Ғалымдар қалай ұйықтауға болмайтынын айтты 

Ғалымдар күндіз бір сағаттан астам уақыт ұйықтайтындардың жүрек-қан тамырлары ауруларының пайда болу қаупі 34 пайызға артып, өлім қаупі 30 пайызға артты деген қорытындыға келді. Сарапшылардың пікірінше, күндізгі ұйқы мұндай қауіпті күніне алты сағаттан астам Ұйықтаған адамдар үшін ғана әкеледі.

Зерттеушілердің пікірінше, кез келген ұзақтықтағы күндізгі ұйқы өлім қаупін 19 пайызға арттырады. Әйелдерде өлім қаупі өлім қаупінен 22 пайызға жоғары.

Ғалымдар сонымен қатар бір сағаттан аз ұйықтау денсаулыққа қауіпті емес деп санайды.

"Нәтижелер көрсеткендей, 30-45 минуттан аз уақыт ұйықтау түнде жеткілікті ұйықтамайтын адамдарда жүрек-тамыр жүйесінің жағдайын жақсарта алады", - деп түсіндірді зерттеу авторы.

Бұрын клиникалық психолог ұйқының болмауынан қалай пайда табуға болатынын айтты. Сарапшы ұйқының болмауы денені стресс жағдайына енгізу арқылы мидың жұмысын белсендіреді деп мәлімдейді.