Басты жаңалықтар
Диетолог жұмыртқаны дұрыс жеп, қалай арықтауға болатынын айтты
АҚШ диетологы жұмыртқаны дұрыс жеп, қалай арықтауға болатынын айтты. Маманның кеңесін Insider басылымы жариялады, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Натали Риццоның айтуынша, құрамында холестерин көп болғанына қарамастан, жұмыртқа дұрыс тамақтанып, арықтағысы келетіндерге таптырмас азық.
"Жұмыртқа - ағуыздың қайнаркөзі. Оның құрамында А, D және B тобының дәрумендері, фолий қышқылы бар", — деп атап өтті дәрігер.
Диетологтың айтуынша, жұмыртқаның құрамындағы ағуыз ашығу сезімін ұзаққа дейін жойып қана қоймай, зат алмасу процесін жылдамдатады. Ал ол арықтау кезінде маңызды екені белгілі.
Риццо арықтағысы келетін жандарға жұмыртқаны ет өнімдерімен бірге тұтынбауға кеңес берді. Оның орнына көкөністер, авокадо мен тұтас дәнді нанмен бірге жеген дұрыс болатынын айтты.
Талқылау
"Күн сайын 20 000 теңге беруге уәде берген": Қазақстандық азамат ИП-сін жалға беріп, алаяқтардың құрбаны болды
Жеке кәсібін қолдануға алған алаяқтар оған өтемақы ретінде күн сайын 20 000 теңге беруге уәде берген
"1 жыл бойы стресте жүріп, ауруым бар екенін білмегем": Қатерлі ісікке шалдыққан 22 жастағы музыкант қазақстандықтардан көмек сұрады
Райымбек химия терапия қабылдағаннан кейін денсаулығында қиындықтар басталған