Дәрігер Жаңа жылдан кейінгі мастық салдарынан қалай арылуға болатынын айтты
Жаңа жыл кем дегенде бір бөтелке ішімдіксіз өтпейді және бұл сусын денеге ауыр зардаптар әкелуі мүмкін. Ұлыбританияның ұлттық денсаулық сақтау қызметінің сарапшысы, гидратация жөніндегі маман Ник Хирд ауыр салдардан құтылу жолын айтып берді, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Бірінші кеңес: алкогольдің әр стаканынан кейін су ішіп, тіскебасар жеу керек. Сондай-ақ, ішімдікті алкогольдің сіңуін тездететін газдалған сусындармен біріктіруге болмайды. Хирд бір стакан суық суды бір шай қасық қантпен және бір шымшым тұзбен бірге ішуді ұсынады. Бұл жоғалған электролиттерді толтыруға көмектеседі.
Мерекеден кейінгі жағдайды жақсарту үшін зімбірді пайдалану керек. Ол қабынуды азайтып, ас қорыту жүйесін тыныштандырады. Хирд ауыр салдардан құтылу үшін кофені пайдалануға кеңес бермейді - кофеин денені құрғатады, бұл денсаулықты нашарлатуы мүмкін. Сарапшы көп су ішуден де бас тартуды ұсынады.
Қысқа серуендеу немесе жүгіру денсаулық жағдайын жақсарта алады. Оның барлығы таза ауа мен физикалық белсенділік кезінде бөлінетін эндорфиндердің арқасында жүзеге асады.