Мұндай ыстықта 10 минуттан артық тұру қауіпті: Дәрігерлер күннің ысуынан қалай сақтану керектігін айтты

Метеорологтар ертең елдің көп бөлігінде температураның 43 градусқа дейін көтерілуін болжайды. Дәрігерлер мұндай уақыт өте қауіпті болуы мүмкін екенін айтады. Әсіресе созылмалы аурумен ауыратын адамдар үшін қауіп бар, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі Информбюро жаңалықтар қызметіне сілтеме беріп. 

Қазақстанның барлық аумағында ыстық ауа райы орнады.

Маңғыстау облысында ерекше ыстық болады онда +43 градус, оңтүстікте -1 градусқа төмен болады деп күтілуде. Сондай-ақ, Қызылорда, Батыс Қазақстан және Атырау облыстарының тұрғындарын да аптап ыстық күтіп тұр.

Батыста қысқа мерзімді жаңбыр жағдайды біршама жеңілдетеді. Мұндай ыстықта 10 минуттан артық тұру мүмкін емес әрі қауіпті. Дәрігерлер жүрек-қан тамырлары аурулары бар және қан қысымы жоғары науқастарға ауыр болатынын ескертті. Мұндай адамдарға +40 кезінде шығу өте қауіпті. Ыстықтан жағдайы нашарлап, ал ауруы асқына түседі.

“Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз: бас айналу, бас ауруы, әлсіздік, қатты жүрек соғысы, әдетте, жүрек-тамыр патологиясы бар науқастарда кездеседі. Мұндайда көлеңкеде демалып, су ішіңіз. Егер 5-10 минут ішінде жағдай жақсармаса, жедел жәрдем шақырыңыз”, – дейді Шымкент қаласы №5 емханасының салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығының маманы Гүлнар Албаева.

Дәрігерлер бас киімсіз немесе қолшатырсыз шықпауға және табиғи, жеңіл маталы киім киюге кеңес береді.

Сондай-ақ сарапшылар қатты ыстықта киіміңізді сәл ылғалдандыруды ұсынады. Қолыңызды салқын суға малыңыз, бірнеше минуттан кейін дене температурасы қалпына келеді. Жиі душ қабылдауға болады, бірақ, әрине, жұмыс уақытында бұл қолжетімсіз. Ыстық шай ішу пайдалы болмақ. Тер шығару арқылы ылғалды қаншалықты көп жоғалтсаңыз, соғұрлым өзіңізді жақсы сезінесіз. 

Айта кетейік, Қазгидромет 29 маусым мен 1 шілдеде аралығындағы ауа райы болжамына сәйкес, Қазақстанда аптап ыстық болады деп хабарлаған.