Мамандар қара нанның зияны туралы айтты
Қара нан, әдетте, екінші типті қант диабетімен ауыратын науқастарға ұсынылады. Мұндай нан ақ нанға балама ретінде қызмет етеді, бірақ британдық диетолог Майкл Мосли мұндай "алмастыру" қандағы қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін дейді. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі хабарлайды.
Дәрігер дүкендерде қара нан орнына басқа түске боялған ақ нан берілуі мүмкін екенін түсіндірді. Мұндай нанда дәмді жақсартуға арналған қоспалар бар, олар қандағы глюкоза деңгейіне батон жегеннен гөрі көбірек әсер етеді. Мослидің айтуынша, қант диабетімен ауыратын адамдарға бұршақ дақылдары мен дәнді дақылдарды жеген пайдалы: қара бидай, арпа, қоңыр күріш, қарақұмық.
Маман атап өткен дәл осы дақылдардың құрамында күрделі көмірсулар бар, олар қанға баяу сіңеді және қант деңгейінің көтерілуін тудырмайды. Сонымен қатар, олардың құрамында ішек микрофлорасын сақтауға қажетті талшық бар.
Талқылау
Астана әкімдігі сенбілікте пластик жинағандарға қағаз салфетка таратқан: Экологтар бұның үлкен қате екенін айтып, дабыл қақты
Пластик орнына бір рет қана қолданылатын қағаз салфетка беру логикаға сыймайды дейді олар
"Ет, құрт, қазы, музыкалық аспап алып кіре алмайды": Қазақстандықтар ұшаққа отырарда нені ескеруі тиіс
Әуежайда затыңызды өткізбей тастамас үшін мынадай ережелерді білген жөн