Маман қанық ұйықтаудың әдісін атады
Дұрыс матрас және оны дұрыс пайдалану адамды созылмалы шаршау синдромынан қорғайды, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Мұндай ақпаратты Сеченов атындағы Бірінші Мәскеу мемлекеттік медицина университетінің оңалту орталығының директоры, травматолог-ортопед Константин Терновой айтты.
"Егер сізде ұйқы нашар болып, оны қалпына келтірмесе, бір сәтте адам күш-қуатының қорын сарқып, созылмалы шаршау синдромы пайда болады", - дейді маман.
Ол бұл жоғары қан қысымы мен депрессияға әкелуі мүмкін екенін атап өтті.
Терновой барынша қатты матрас сатып алуды, оны мезгіл-мезгіл аударып отыруды ұсынды.
Талқылау
Қазақстандық блогерлер "лотереяға" тыйым салатын заңды айналып өтудің жолын тапты
Былтырдан бері 113 адам жауапқа тартылып, 50 миллион теңгеден астам айыппұл салынған екен
"Құс үркітіп сағатына 8 200 теңге таптым": Англияда жүріп 1 миллионнан аса айлық алатын қазақстандық жұмысы туралы айтып берді
Алтынай: "Қазақстанда пәтер ақысы, несие, бала-шағаға айлықты жеткізе алмай қиналатынымыз рас”