Басты жаңалықтар
Маман ағзаны күні бойы қанық әрі тоқ қылатын өнім түрлерін атады
Эндокринолог және диетолог Юлия Хрулева ағзаны күні бойы қанық әрі тоқ қылатын өнімдерді атады деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі "Прайм" басылымына сілтеме жасап.
Маман талшыққа бай тағамдардың ұзақ уақыт бойы тоқ қалуға мүмкіндік беретінін, ас қорыту процесін тамаша реттейтінін алға тартты. Оларға көкөністер мен жемістер, жидектер мен жаңғақтар, бұршақ және дәнді дақылдар жатады.
"Ақуыз сүт, ірімшік, жұмыртқа, майсыз ет, құс еті, теңіз өнімдерінде көп кездеседі", – деді дәрігер.
Ол диетаға авокадо, жаңғақтар, қызыл балықты қосуға кеңес берді. Сонымен қатар бәрібір майлардың калориясы жоғары болғандықтан, мөлшермен тамақтану керек екенін ескертті.
Талқылау
Алматыда күзетші мейрамханаға келген қызды сүйреп шығарып жіберген: Көпшілік ресторанға бойкот жариялады
The Theater қызды шығарып жіберудің себебі не екенін айтудан бас тартты
“Партизан болған, 400-ден астам жаралы сарбазды құтқарған”: Екінші дүниежүзілік соғыста ерлік көрсеткен қазақ қыздары кімдер
Әлия мен Мәншүк "Кеңес Одағының батыры", Хиуаз Доспанова "Халық қаһарманы атанды. Бірақ есімі еленбеген, ерлік танытқан қыздарымыз көп