Ұзақ жасаудың құпиясы: Халқы ұзақ өмір сүретін 5 ел

Қазақстан халқының ұзақ өмір сүру ұзақтығы – 72 жас. Ал, төменде аталған елдердің халқы өзге елмен салыстырғанда айтарлықтай ұзақ өмір сүреді.

Жапония

Жапондықтардың орташа өмір сүрі жасы – 83. Бұл ел әлемдегі өмір сүру ұзақтығы ең көп ел. Ел аузында Окинава аралында өлмейтін адамдар тұрады деп айтылады. Мұнда жасы 100-ден асатын 400 адам тұрады.

Окнава аралының тұрғындары соя мен тәтті картоп, балық жейді. Сояның құрамында ақуыз көп. ғалымдар осы себепті олардың ұзақ өмір сүретінін айтады.

Испания

Мұндағы халық зәйтүн майы мен көкөніс жейді. Өмір сүру ұзақтығы – 82,8. Испандықтардың ұзақ өмір сүруінің бір себебі – сиеста. Ол түскі астан кейінгі күн қатты ысыған кездегі демалыс.

Испания елінің көшелер көлікпен жүруден гөрі жаяу жүруге ыңғайланған. Сондықтан адамдардың көбі бір жерде отырып тамақтанбай жаяу кетіп бара жатып тамақтана береді.

Сингапур

Мұндағы өмір сүру ұзақтығы 83,1 жас. Бұл елде балалар мен әйелдердің босану кезіндегі өлімі аз.

Мұнда медицинаға көп мән береді.

Система здравоохранения Сингапура действительно творит чудеса, если судить по продолжительности жизни граждан

Халқының басым бөлігі фитнеспен айналысып, жаттығуға арналған саябақтарда жаттығады.

Жақында Сингапурде егде жастағ адамдарға арналған сабақ ашылды. Онда күйзеліс пен психикалық дерттен айығуға көмектеседі. Бұл елде адамдар зиянды әрекеттерден бас тартады.

Алкоголь мен темекінің салығы айтарлықтай қымбат.

Швейцария

Бұл елде ерлер ұзақ өмір сүреді. Ұзақтығы – 81 жас. Елде азаматтарға денсаулық сақтау қызметі жоғары деңгейде көрсетіледі. Жеке бастың қауіпсіздігі сақталады.

Ерлердің ұзақ өмір сүруіне олардың ірімшік пен сүт өнімдерін көп тұтынатындығы себеп екені айтылып жүр.

Оңтүстік корея

Оңтүсті Корея ілемдегі ұзақ өмір сүретіндер қатарында бірінші орында. Ұзақтығы – 90 жас. Елде денсаулық сақтау қызметі арзаны. Адамдадың қан айналымы жақсы.

Халық сұйық тамақты көп жейді. Холестерині көп тағамдарды жемейді. Онкологиялық аурулармен ауырмайды.

Елде дәстүрлі монша деген бар. Халық онда күйзелістен арылу үшін барады.

Тағы да оқыңыз:

Ғалымдар шошқаның органдарын адамға ауыстыра бастады

Жедел жәрдем қызметі барлық шақыртуға бармайтын болды

Маса шаққан әйелдің аяғы мен қолын кесіп тастады

Ер адам тіс пастасының кесірінен мүгедек болып арбаға таңылды