Диетолог таңғы ас қабылдаудың пайдалы ережелерімен бөлісті

Рсейлік диетолог маман Маргарита Королева таңғы асты қалай дұрыс қабылдау керектігін айтып берді. Оның сөзіне қарағанда, таңғы асты ішпеуге болмайды, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. 

таңғы ас

Дәрігердің сөзінше, ұйқыдан оянғаннан кейін бірінші сағаттан қалдырмай тойып тұрып таңғы ас ішу керек. Бұл - дене мүшелерінің бастапқы жұмысын қалыпқа келтіру үшін қажетті дүние. Диетологтың айтуынша, таң атысымен тойып тамақ ішу өмір жасына ұзақ болуына септігін тигізеді. 

Таңғы ас ағзаның қалыпты жұмысы үшін өте қажет дейді маман. Себебі тамақпен келген гликоген дененің қуат көзі болып есептеледі. Көбіне таңғы асты жіберетін адамдарда инсулин жетіспей, аурулдарға шалдығып жатады екен. 

Сарапшы егер тегі болмай бара жатса, таңертеңгісін фастфуд жесе де болатын ескертті, десек те бұны әдетке айналдылмауға кеңес беріді. 

 

Талқылау
Пікір
Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР

Қаржы басқармасы бастығының бұрынғы орынбасары және оның әйелі Солтүстік Қазақстанда сотталды

Шенеунік бюджеттен 574 миллион теңге жымқырды деген күдікке ілінді, оның әйеліне де жалған құжаттар жасағаны үшін үкім шығарылды

Қазақстанда айыппұл мөлшері қалай өзгерді?

АЕК-нің көтерілуі еліміздегі мемлекеттік төлемдер мен айыппұлдардың мөлшеріне әсер етті

Қарағанды облысында бес жасар бала төртінші қабаттан құлап кетті

Қазір бала ауруханада жатыр

Нұр-Сұлтанда такси жүргізушісі коронавирус жұқтырғаны анықталды

Онымен жақын байланыста болған адамдар анықталуда

Қазақстанда жеке куәлік пен төлқұжат қымбаттады: Елімізде құжат рәсімдеу енді қанша тұрады?

Бұл жағдай АЕК көлемінің өсуіне байланысты

Мұрат Насыровтың әйгілі әнінің сөзін Бүркіт жазып бергені белгілі болды

Мұны желідегі оқырмандары қызығушылықпен қабыл алды

Денсаулық сақтау министрлігі дәрігерлердің "жұмыс киімдеріндегі" видеоға түсініктеме берді

Дәрігерлердің целлофан пакеттерден, скотч ленталары мен аспаздық пленкалардан жасалған қорғаныш костюмдерімен түскен видеосы желіде таралды

Қазақстанда коронавирустан 55-ші адам жазылды

Нұр-Сұлтан қаласында 1 адам коронавирус індетінен емделіп шықты

Қазақстандықтарға әмбебап әлеуметтік ID-карталар беріледі

Бірыңғай карта әлеуметтік және көлік карталарын алмастырады, сондай-ақ тауарларды жеңілдікпен сатып алуға мүмкіндік береді

Головкиннің ең үздік бес жетістігі айтылды

Головкин - IBF нұсқасы бойынша орта салмақтағы әлем чемпионы
Çàãðóçêà...