Диета мен жаттығуға бас қатырмасаңыз болады: Ғалымдар арықтаудың ең оңай жолын тапты

Америкадағы Калифорния университетінің ғалымдары диета және физикалық жаттығуларсыз арықтаудың жолын тапты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. 

әйел

Дәрігерлер бір тәулікте 10 сағат аралығында ғана тамақ ішуге, қалған 14 сағатта нәр татпауға кеңес берді. Олардың ойынша, мұндай тамақтану тәртібі семіздіктен арылып, көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі. Зерттеу жұмысына 19 адам қатысты. 

Сондай-ақ, олар әсіресе фастфудты көп тұтынатын адамдардың салмақтан арыла алмай қиналатынын айтты. Бақылау кезінде қатысушылар тек 10 сағат ішінде тамақ ішіп, арнайы қосымшаға әрбір жеген тамағын жазып отырды.

Мұнымен қатар, олар физикалық белсенділіктерінің қандай болғанын айтты. 
Артынша араға 12 аптадан кейін экспериментке қатысушылардың холестерин деңгейінің 11%-ке, ал артериялық қысымының 4-8 есе төмендегені белгілі болды. Мұнымен қатар, кейбір адам ұйқысының жақсарғанына тоқталды. 

Талқылау
Пікір
Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР

АҚШ коронавирусқа шалдыққан науқасты роботтың көмегімен емдеуде

Бұл жағдай ауру таралуының алдын алу үшін жасалып отырған көрінеді

Алғашқы 100 пайдаланушыға бонустар: АТФБанк кәсіпке арналған жаңа қосымшаны іске қосады

Жақын күндерде АТФБанк нарыққа ең мықты өнім – ATFBusiness шығарады

Bek Air билет ақшасын қайтаруға қатысты мәлімдеме жасады

9 ақпанға дейін Bek Air рейстерінің тоқтатылғаны туралы хабарланды

Супруга с известной фамилией. Что известно о семье нового посла в России Ермека Кошербаева?

Шашын 8 жыл жумаған қыз алған әсерін бөлісті

Бойжеткен: Шашым тез өсе бастады

Иті өз иесін қытайлық індеттен аман алып қалған

Әйел Уханьға барып қайтпақшы болған, бірақ иті оның төлқұжатын кеміріп тастапты

Ұшақтың зиянынан ұяламыз: Еуропалықтар ұшаққа отырудан бас тартуда

Еуропада қоршаған ортаны қорғау қозғалысы барған сайын танымал бола бастады

Қарағанды облысында жедел жәрдем қызметкері жүкті әйелді босандырып алды

Әйелдің ауруханаға барар жолда толғағы басталыпты

"Техникалық құралға ақшамыз жетпейді": Мемлекеттік тілді «аяқ асты еткен» алматылық супермаркетке қатысты сот ісі басталды

«Арзан» қожайындары латын графикасының бекітілуін күтіп отырмыз дегенді айтып ақталыпты

Қазақстанның Ресейдегі жаңа елшісі тағайындалды

Бұл лауазымға Ермек Көшербаев ие болды
Çàãðóçêà...