Дәрігер құрманың адам ағзасына тигізетін пайдасын тізбелеп берді

Гастроэнтеролог Кэтрин Кашух құрманың пайдасынайтып, оның құрамындағы көптеген микроэлементтердің адам ағзасына қалай көмектесетінін айтты.Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі Life.ru басылымына сілтеме жасап хабарлайды. 

Фото: pixabay.com

Кашухтың айтуынша, құрма дене жасушаларын қорғайтын антиоксиданттарға бай. Олардың арасында А дәрумені, сондай-ақ көру қабілетін сақтауға көмектесетін каротиндер бар.

“Сонымен қатар, бұл жемісте C, P және B дәрумендері, сондай-ақ жүрек-тамыр жүйесі мен иммунитетке пайдалы калий мен магний бар. Құрмада ас қорытуды жақсартатын талшықтар да кездеседі”, – деп қосты дәрігер.

Маман дегенмен қант диабетімен ауыратын адамдар құрманы сақтықпен тұтынуы керек екенін түсіндірді. Себебі бұл қандағы қанттың күрт көтерілуіне әкелуі мүмкін.

• Зерттеушілер сүт тұтыну әйелдерде жүрек ауруының қаупін арттыратынын айтты

• Таңғы асқа дейін бе, кейін бе: Тісті қай уақытта тазалаған дұрыс

Сонымен қатар, асқазан-ішек жолдарының аурулары өршіп тұрған адамдарға да құрма жер кезде абай болған жөн. Себебі оның құрамындағы таниндердің көп болуы асқазанда ауырлық тудыруы мүмкін.