Дәрігер ағзаға қажет негізгі төрт дәруменді атады
Диетолог және психолог Мария Волынкина адам ағзасына қажетті дәрумендерді атады деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі NEWS.ru сайтына сілтеме жасап.
Дәрігердің сөзінше, негізгі дәрумендердің бірі – Д. Ол иммунитетті нығайтып, көптеген гендермен әрекеттеседі. Сонымен қатар ағзадағы метаболизмдік реакцияларға жауап беретін А дәрумені де қажет.
"А дәрумені көзне пайдалы, иммунитет жұмысын жақсартып, репродуктивті жүйеге оң әсер етеді", – деді Волынкина.
Диетолог К2 дәруменінің пайдасына назар аударды. Оның пайымдауынша, жақсы сіңіру үшін дәруменді аз көлемде маймен бірге тұтыну керек. Сонымен қатар иммундық жүйеге С дәрумені де қажет. Волынкина С дәруменін күшті антиоксидант деп атады.
Талқылау
"Күйеуімді қазақша Дарын деп атайды": Ағылшын азаматына тұрмысқа шыққан қазақ қызы оқиғасын бөлісті
Даррен Чандлер: "Қазақ тілін әйелімнің тілі болғандықтан жақсы көремін"
“Келін қылып алатын қыз”: Желіде қазақша ән айтқан португалиялық ару қазақстандықтарды тәнті етті
Лара: "Қазақтар өте-өте талантты халық”