Соңғы жаңалықтар
Соңғы жаңалықтар

30 келі салмақ тастаған бойжеткен арықтаудың құпиясымен бөлісті

Ару Бұхарбай мектеп кезінен бастап артық салмақтан зардап шеккен. Алайда ұзақ уақыт бойы арыла алмаған. Тек соңғы 3 жылда семіздікпен белсенді түрде күресіп, 30 келі салмақтан арылыпты.

30 келі салмақ тастаған бойжеткен арықтаудың құпиясымен бөлісті
Бойжеткен арықтаудың құпиясымен “Мақпал мекен” бағдарламасында бөлісті, деп хабарлайды Stan.kz ақпараттық агенттігі.

Ару 1-сыныпта оқып жүрген кезінен бастап артық салмақ қоса бастаған. Бойжеткен артық салмақтың ең үлкен себебі – тамақты көп жеу екеніне сенімді. Әйткенмен, адам өміріндегі психологиялық факторлар әсер ететін кездер де болады, дейді ол.

Мәселен, Ару 11-сыныпта оқып жүрген кезде ҰБТ-ға дайындаламын деп көп салмақ қосып алыпты.

“Себебі уайымнан деп ойлаймын. Қобалжып, қолыңа түскен азықты аузыңа сала бересің. Содан семіресің”, – дейді Ару.

Бұдан кейін бойжеткен арықтауының құпиясымен бөлісті.

“Салмақты тез жинаймын да, тез арықтаймын. Диетаны қолға алып, тамақты уақытылы жеп, спортпен айналыса бастасам, бір аптаның ішінде 3 келі салмақты еш қиындықсыз тастай аламын. Ал егер де фаст-фуд жеп, газдалған сусын іше бастасам, дәл сол салмақты қайта қосып аламын”, – дейді бойжеткен.
Ару артық салмақтан арылу үшін адам өзінің ойын өзгерту керек деген сенімде.

“Егер де өзіңді жақсы көрсең, сенің қолыңнан барлығы келеді”, – дейді Ару.

Stan.kz сайтын Telegram арқылы оқыңыз. Арнамызға жазылыңыз.

Талқылау
Пікір
Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР

Қар жауып, боран болады: Алдағы күндері ауа райы қандай болады

Алдағы үш тәулікте ел аумағына үлкен жылдамдықпен суық атмосфералық фронттар жылжиды

Понт, құр мақтан һәм пафос: Қазақтар тойда қымбат «Мерседес майбах» көлігін ойнатуды сәнге айналдыруда

Шоумен: Қазір тойларына ешкім әншілерді шақырмайды, өйткені ол қазір қызық емес

"Қытайға қайтармаса болды": Шекараны заңсыз кесіп өткен қандастырымызға қатысты қылмыстық іс қозғалды

Қытайлық азаматтар босқын мәртебесін беруін сұраған

"Бұрын өзімді аямайтынмын": Ауруханада жатып, ауыр отадан өткен тележүргізуші жазушлыққа бет бұрды

Мұхит Сапарбаев: Жұмыссыз қалған кездерім болды, өмір осымен аяқталғандай күй кешетінмін

Павлодарда өгей әкесі 7 жасар қызын зорлады деп күдіктелуде

Қазіргі уақытта сотқа дейінгі тергеу жүргізіліп жатыр

"Ол небәрі 20 жаста, қорқып кеткен": СІМ Кореяда баланы қаққан қазақстандық жігіт туралы

Смадияров: Алдын ала тұжырым жасаудың қажеті жоқ

"Ұлттың намысын қорғады": Қоғам белсендісі қытайларды ұрған қазақтар туралы

Қоғам белсенділері Алматы облысы әкімдігіне барып, бес жігіттің босатылуын талап етті

"Баспана" ипотекалық ұйымы 20,89 млрд теңгеге бірінші облигацияларын өтеді

Негізгі борыш бойынша - 20 млрд теңге, купондық сыйақы бойынша 897 млн теңге уақтылы және толық көлемде төленген

Хирург мінсіз сұлулыққа ие әйелдің кім екенін атады

Америкалық супермодель Белла Хадидтің бет-әлпеті мінсіз деп танылды

Елорда маңынан өлі жылқылар табылды: Іске қорғаныс министрлігі қызметкерінің қатысы бар болуы мүмкін

Тергеу мәліметінше, ол барымташылар тобын басқарған
Çàãðóçêà...