Үзіліссіз ауыр жаттығулар ер адамдардың денсаулығы үшін қауіпті болып шықты
Фото: pexels.com
Negida Academy зерттеу ұйымының ғалымдары залдағы үзіліссіз ауыр жаттығулардың ерлер денсаулығына қауіпті екенін анықтады. Дегенмен мұндай жаттығулар әйелдерге зиян емес екен. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі JACC журналына сілтеме жасап хабарлайды.
Мамандардың айтуынша, интенсивті төзімділікке арналған жаттығулар ер адамдарда жүрек артерияларының кальцийленуіне әкелуі мүмкін.
"Бұл қорытынды 61 мыңнан астам адам қатысқан бұрын жарияланған 9 бақылау зерттеуіне жүргізілген метаанализ нәтижесінде анық болды. Бұл жұмыстарда спортпен айналысатын адамдар мен спортпен шұғылданбайтын адамдардың жүрек-қантамыр жүйесінің жағдайы салыстырылған. Нәтижесінде, аптасына 3000 минуттан көп жаттығатын ер адамдардың артерияларындағы кальций шөгінділерінің деңгейі физикалық белсенділігі төмен қатарластарымен салыстырғанда жоғарырақ екені анықталды", – дейді ғалымдар.
Кальцийдің түзілуі – бұл артериялардың ішкі қабырғаларында жиналатын кальций тұздарының шөгінділері. Олар атеросклерозға тән. Майлы түзінділерге қарағанда, мұндай шөгінділердің құрылымы кальций кристалдарына байланысты әлдеқайда қатты болады.
Сондықтан олар артерияларды қатты тарылтып, қан айналымын қиындатады.
"Төзімділікті жаттықтыратын спортшылардың жүрек-қан тамырлары денсаулығының жоғары көрсеткіштерін ескерсек, бұл таңғаларлық қорытынды", – дейді зерттеушілер.
Әйел спортшыларда мұндай байланыс табылған жоқ. Жаттығулардың жоғары көлемінде де олардың коронарлық артериялардың кальцинация деңгейі спортшы емес әйелдерден ерекшеленбеді. Сондай-ақ, аптасына 1500-3000 минут жаттығу жасайтын ер адамдарда да айырмашылықтар анықталған жоқ. Бұл қалыпты жүктемелерге сәйкес келеді.
Ғалымдар бұл тұжырым жиі жаттығудың сөзсіз пайдасы туралы түсінікке күмән келтіретінін атап көрсетті.
"Мені қазақ емес деп ойлайды": Желіде Қазақстан туралы айтып жүрген америкалық жігіт көпті тәнті етті
