Диетологтар тәттіден қалай бас тарту керектігін айтып берді

Диетологтар тәттіден бас тартуға көмектесетін пайдалы кеңестермен бөлісті. Бұл туралы Stan.kz ақпараттық агенттігі хабарлайды

Жұмыс істегенде, фильм көргенде тәттіні жеген дұрыс емес. Дәрігерлердің сөзінше, жеп жатқан тағамға мән бермегенде, бізге тұтынатын тамақтың көлемін басқару қиынға соғады.

Шай мен кофеге салатын қанттың мөлшерін азайтып, тәттіні мүлдем ұмытып кетуге болады. Сонымен қатар, диетологтар калориясы жоғары газдалған сусындардан бас тартуға кеңес береді.

Диетологтардың сөзінше, адам тортты көп жеген сайын оның тәттіге деген құмарлығы да азаяды. Тек торттан кейін кофе, шай емес, су ішу керек. Мамандардың пікірінше, тортты көп жегеннен кейін адам тәттіге ұзақ уақыт бойы қарай алмай жүреді.

Тәттілер неғұрлым тәтті болса, денсаулыққа соғырлым үлкен зиянын тигізеді.

Ғалымдар 2019 жылдың төртінші ақпанында АҚШ-та жас буынның ракпен жиі ауыратынын мәлімдеді. Олар көбінесе осы дертке семіздіктің кесірінен шалдыққан екен. Америкада 12 қатерлі ісіктің біреуі семіздіктен пайда болады. Ал Ұлыбританияда жиырма қатерлі ісіктің біреуіне жоғарыда аталған ауру себепкер.

АҚШ-та 20-49 жас аралығындағы тұрғындар жеміс, көкөністің орнына фастфудты, тәтті сусындарды, тұзды жегенді жақсы көреді.

 

 

Stan.kz сайтын Telegram арқылы оқыңыз. Арнамызға жазылыңыз.

Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР

БАӘ азаматшасы күйеуін "қатты жақсы көргені үшін" сотқа берді

Ер адам әйелінің орнына бірнеше рет үй жинап, тамақ әзірлеген. 

Ақтауда куәгерлер суға батып бара жатқан баланы құтқарды

Медициналық көмек көрсетілгендіктен, бала өміріне қауіп төніп тұрған жоқ

21 баланың анасы "ессіз демалыс" туралы айтып берді

Отбасы саяхатқа шығу үшін 7 чемодан алады

Қызылордада күзетшіге қол көтерген екі азамат ұсталды

Оқиғаға қатысты министр пікір білдірді

"Дірілдеп отырмын": Байзақова көршілерінің күн көрсетпей жүргенін айтты

Көршілері атышулы арудың көлігіне жұмыртқа атып кетеміз деп қорқытқан

Төсекке таңылған шымкенттік полицейге пәтер берілді

Оқ омыртқасын зақымдап, полицей өздігінен жүре алмай қалған

Қостанай облысында сүндеттелген 10 бала ауруханаға түсті

Кейде дұрыс сүндеттелмеген балаларға тері пластикасы жасалады

Кімге қарбыз жеуге болмайды?

Қауын мен қарбызды 19:00-ден кейін тұтынбаңыз

15 жыл бойы құрылысы бітпеген: Елордадағы баспана бұзылып, орнына жаңа нысан салынбақ

Тұрғын үйді бұзуға 150 миллион теңге бөлінген

7 жыл мүгедек әйелін арқалаған азамат көмек сұрап жүр

Қарлығаш Тұрақбаева 2012 жылы миында ісік бар екенін білген
Çàãðóçêà...