Жүрек талмасы ұстап қалған жағдайда 10 секунд ішінде өзіңізді құтқарып қалу жолын үйреніңіз

Кей адамдар оқыс оқиға болған жағдайда көмек көрсету үшін арнайы курстарда оқиды. Ал бұл жағдай өз басыңыздан өтсе қайтесіз? Жалғыз қалғанда жүрек талмасына шалдықсаңыз не істейсіз? 10 секунд ішінде өзіңізді құтқарып қалу жолын білесіз бе?

Адамдардың жүрек талмасы ұстауының негізгі белгілері: кеуде тұсы ауырады. Денесінің сол жақ бөлігі, қолы, жауырыны мен мойны ауырады.

Тыныс алуы нашарлайды. Әлсіздік пайда болып, жүрек соғысы жиілейді. Тершеңдік пайда болуы мүмкін. Асқазан қыжылы пайда болады.

Талып қалған адам 10 секунд ішінде нендей әрекеттер жасау керек?

Ең бірінші еш алаңдамай, ұстамдылық танытыңыз.

Адам есінен танып қалу үшін 10 секунд жеткілікті. Осы уақыт аралығыгнда тиісті әрекеттерді жасап қалыңыз. Сізге қиын болуы мүмкін. Бірақ, ақырындап жөтеліңіз.

Әрбір жөтел арасында тыныс алып, қайта жөтеліңіз. Жөтел ұзақ болу керек. Жөтел диафрагма қозғалысын тудырады.

Тыныс алу мен жөтелдің арасы 2 секунд сайын қайталануы керек. Бұл қан айналымына әсер етеді.

Қан айналымы жүректің соғысына әкеледі. Осылайша адам өз өмірін құтқарып қалуы мүмкін.

Қазір жас та, кәрі де жүрек талмасынан зардап шегеді. Күйзеліс пен дұрыс тамақтанбаудың соңы жүрек ауруына шалдықтырып жатады. Пайдалы кеңесті бөлісе отырыңыз.

Тағы да оқыңыз:

Жүрек талмасы болардан бір ай бұрын байқалатын 8 белгі

Асқазанда құрт барын қандай белгілерге қарап білуге болады?

Қатерлі ісіктің дамуының басты 7 себебі

Адамның аяғын қойдың тезегі мен терісіне салып емдегендер елді таңғалдырды (видео)