Сырт келбетті бұзатын тағамдар тізімі аталды
"СМ-Клиника" диетолог-дәрігері Елена Тихомирова адамның сыртқы келбетіне теріс әсер етуі мүмкін өнімдерді атады, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі "Известия" сайтына сілтеме жасап.
Атап айтқанда, маманның айтуынша, оларға алкоголь, жартылай фабрикаттар мен шұжықтар, сондай-ақ қант мөлшері жоғары шырындар жатады. Ол пакеттегі және жаңа сығылған шырындардың зиянды екенін айтты.
"Біз кішкене стакан шырын ішкенде, шамамен 300 грамм, біз шамамен 45 грамм қант аламыз (9 шай қасық қант)", — деді Тихомирова.
Ол қанттың бұл мөлшері салмақ қосуға ғана емес, сонымен қатар адамның интеллектуалды қабілетіне теріс әсер ететінін, сонымен қатар терінің қартаюына әсер ететінін түсіндірді.
Сонымен қатар, көмірсуларға бай басқа тағамдар, мысалы, күріш пен картоп сыртқы келбетке қауіп төндіреді. Өйткені олар ісінуді тудырады және семіздікке әкеледі.
Сонымен қатар, майлы салаттарды, күрделі ақуыз тағамдарын, көп мөлшерде май, көмірсулар мен тұз қосылған тағамдарды шамадан тыс тұтынудан бас тартқан жөн, деп жалғастырды Тихомирова. Сондай-ақ алкогольдің зияны туралы да ескертті.
"Алкогольді шамадан тыс тұтыну көздің астында созылмалы ісіну мен ауырсынуға әкеледі. Бет терісі қызарып, әжімдер торы, қан тамырлары кеңейеді", — деді дәрігер.