Дәрі-дәрмектің көмегінсіз жоғары қан қысымын төмендетудің тәсілі айтылды
Неміс кардиолог маманы дәрі ішпей-ақ артериялық қан қысымын төмендетудің тәсілімен бөлісті, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Мюнхен техникалық университетінің профилактика және спорт медицинасы орталығының жетекшісі Мартин Халь күнделікті 15 минут жаяу жүру қан қысымының төмендеуіне алып келетінін айтт. Бұған қоса шетелдік маман фин жүрісі, велосипед тебу мен жеңіл жүгірудің де денсаулыққа пайдасын атап өтті. Десек те оның сөзінше, денеге артық салмақ түсірудің де қажеті жоқ екен.
Сондай-ақ, сарапшы жеңіл диета ұстауға кеңес берді. Айтуынша, шұжық, ірімшік және нан өнімдерін ас мәзірінен алшақтатқан жөн. Себебі бұл өнімдерде кездесетін шамадан тыс тұз мөлшері ағзаға зиян тигізуі мүмкін. Халь оның орнына көкөніс тұтынған жөн деп айтты.
Егер осы ережелерді сақтаса, адамдар жүрек талмасы мен соққысына ұшырау қаупін 50 пайызға дейін азайта алады екен.
"Сап-сау баламды мүгедек қылып алдым": Қазақстандық әйелдің көзінше баласы азелит ішіп, өңешін күйдіріп алған
Бүгінде баланың асқазанына гастростома қойылған, өздігінен тамақтана алмай қалғанда ас тікелей асқазанға стома арқылы енгізіледі
Қазақстан әуежайлары қандай заңдарды бұзды және бұл үшін оларды қалай жазалады
Көптеген әуежай авиаотынды монополиялық жоғары бағада сату арқылы миллиондаған табыс тапқан